每天散步有助預防老年癡呆

一項新研究發(fā)現(xiàn)，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風險。

每天堅持散步二十分鐘 助防老年癡呆

據(jù)英國《每日郵報》7月13日報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風險。

劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析后發(fā)現(xiàn)，65歲以上老人中，癡呆癥（分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類型癡呆）發(fā)病率達 1/3，而老年癡呆癥最為常見，1/3的患者發(fā)病原因是因為生活方式，如缺乏運動、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低，其中缺乏運動是最重要的病因。據(jù) 統(tǒng)計，22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運動引起的，這是其他致病因素的兩倍。

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