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孕婦散步要選好時(shí)間

祝由網(wǎng) 2023-12-12 05:42:34

孕婦散步應(yīng)選擇風(fēng)和日麗的天氣，霧

、雨
、風(fēng)及天氣驟變不宜外出
，以免發(fā)生感冒
。

在道路平坦

、環(huán)境優(yōu)美
、空氣清新的地方散步
，也可選擇鄉(xiāng)間小路，由丈夫及他人陪同或自己緩慢而行
。觀看大自然景色
，聊天、談心
，對(duì)孕婦無(wú)疑是一種美的精神享受。孕婦心情愉快
，頭腦清新
，有利于清除疲勞，并利于胎兒健康成長(zhǎng)
。

散步的時(shí)間也很重要

，最好選在清晨。你還可以根據(jù)自己的工作和生活情況安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間
。散步時(shí)最好請(qǐng)丈夫陪同
，這樣可以增加夫妻間的交流，培養(yǎng)丈夫?qū)μ旱母星?div id="4qifd00" class="flower right">
。散步時(shí)
，要穿寬松舒適的衣服和鞋。醫(yī)學(xué)研究表明：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓
、脈搏
、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)
、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)
，有利于孕婦身心健康。同時(shí)改善胎盤供血量
，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育
。

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