簡單健美操讓你輕輕松松變大胸(2)

每天5分鐘簡易美胸操

每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯。

第一招：花費時間 約1分鐘。

操作難易度：★

STEp1

雙手合十放在胸前。

STEp2

肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

STEp3

收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復5—6次。

提示：

隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。

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