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      強身健體-男人吃了這物變得強勁有力
      
        
      
            佚名
            2023-12-13 01:47:06
        
      

        
      
           
      強身健體-男人吃了這物變得強勁有力
      一
      、男人吃什么能更強勁有力
      1、芡實
      芡實也稱作雞米頭，是一種十分常見的食材
      ，同時富含極高的營養(yǎng)價值
      ，對于男性而言，經(jīng)常吃點芡實更是一種不可多得的養(yǎng)生滋補佳品
      。
      中醫(yī)理論認(rèn)為
      ，芡實性味甘、性平
      ，且能入腎
      、脾二經(jīng)，具有極好的滋養(yǎng)腎臟
      、調(diào)養(yǎng)精氣的作用
      ，因此男性在日常多吃點芡實也是極好的補腎食療佳選。
      腎臟是先天之本
      ，對人們的健康起著至關(guān)重要的作用
      ，腎臟是人體重要的解毒器官，只有腎臟機能處于一個健康狀態(tài)
      ，才能更好的利于體內(nèi)毒素的分解和排出
      ，另外如果腎臟功能受到損傷，體內(nèi)的毒素便易在人體內(nèi)蓄積
      ，進而對腸胃道產(chǎn)生不良的刺激
      ，于是會引發(fā)食欲不振、口臭等不良的癥狀
      ，長此以往還會引起營養(yǎng)不良
        ，對女性健康產(chǎn)生極大的損害。
      2
        、核桃
      核桃是一種常見的堅果類食物
        ，素有“大力士食品”的稱呼，不僅具有良好的口感
        ，而且其中還蘊含諸多人體所需的營養(yǎng)成分
        。
      其中在核桃中含有豐富的亞油酸甘油脂，屬于脂類的一種
        ，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效減少膽固醇的含量
        ，這對于防止心腦血管疾病產(chǎn)生巨大的作用。
      同時
        ，在核桃中還蘊含維生素E
        ，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效對細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的自由基產(chǎn)生保護作用，進而使得細(xì)胞免受自由基的損傷
        。并且在核桃中還含有豐富的脂肪
      、蛋白質(zhì)，很容易被人體所吸收和利用
      。
      其中蛋白質(zhì)中還含有賴氨酸成分
      ，這種物質(zhì)能對大腦神經(jīng)產(chǎn)生不錯的調(diào)節(jié)作用，起到助眠安神的效果，對于一些患有失眠的男性而言
      ，在晚上睡覺之前的1小時左右便可以吃幾粒核桃
      ，相信一定能幫你減壓，輕松對抗失眠
      。
      3
      、金槍魚
      很多男性都是肉食主義者，幾乎每一餐食物都需要吃點肉類才能滿足
      ，但是如果經(jīng)常吃肉很容易造成高血脂
      、高血壓等疾病的產(chǎn)生，對男性健康造成極大的隱患
      ，所以說要想更好的防止疾病
      ，選擇多吃點魚肉便是完美的解決方法，其中金槍魚便是極佳的選擇
      。
      金槍魚具有極好的補虛強身
      、祛除風(fēng)濕、強筋健骨的養(yǎng)生功效
      ，男性常食能起到不錯的強身健體的作用
      。
      在金槍魚中含有豐富的酪胺酸，這種物質(zhì)被人體攝取之后能幫助大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)
      ，這種物質(zhì)是促使注意力集中
      、緩解疲勞的重要物質(zhì)，所以對于經(jīng)常用腦的男性而言選擇吃金槍魚便是好選擇
      。
      同時
        ，金槍魚中還含有大量的鐵元素，能很好的被人體所吸收利用
        ，所以男性經(jīng)常吃點金槍魚能利于血液的生成，這對于防止貧血產(chǎn)生極好的作用
        。
      男人補腎壯陽吃啥食物最好
       男人補腎壯陽吃啥食物最好
                          　　男人補腎壯陽吃啥食物最好
        。男人的腎臟健康狀況不僅關(guān)系著男人的身體健康，同時也影響著男人的性功能
        ，男人一旦出現(xiàn)來說腎不好那么勢必會對性功能造成影響
        ，那么男人補腎壯陽吃啥食物最好呢
        　　男人補腎壯陽吃啥食物最好1  　　 1、枸杞 
        　　枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖
        ，它具有養(yǎng)肝資腎
        、補虛益氣的功效。對于男人而言
        ，用枸杞茶來壯陽補腎既簡單
        ，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個月
        ，對腎（虛）和性生活質(zhì)量有很大改善
        。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝
        、10粒枸杞
        、2克紅茶。
        　　 2
        、牡蠣 
        　　牡蠣是一種海鮮
        ，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅
        、鐵
        、該、蛋白質(zhì)等多種維生素
      。具有滋陰補陽
      ，補腎固精的作用，男人吃啥最補腎壯陽
      ，牡蠣當(dāng)之無愧
      。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高
      。
        　　 3
      、山藥 
          
        　　大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補脾，其實不然
      ，正確的使用山藥具有很強的壯陽功能
      。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強的補腎健脾
      、壯陽
      、益腎填精的功效，是男性的忠實伙伴
      。
        　　男性吃山藥的正確吃法有很多
      ，可以生吃涼拌，可以炒菜吃
      ，煲粥
      ，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法
      。
        　　 4
      、甲魚 
        　　對于補腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳
      ，其實不然
      ，牛肉含蛋白質(zhì)豐富
      ，但補腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚、乳鴿
        、黃鱔
        、甲魚等，尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳
        。
        　　 5
        、海參 
        　　海參具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用
        ，但近些年來正宗海參越來越難找
      ，而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果
      ，對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦
      ，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效
      。
        　　 6
      、雞蛋 
          
        　　雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵罚蠹叶疾恢离u蛋對于男人補腎壯陽有著很好的功效
      ，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤燥
      、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個雞蛋對男性補腎佳品
      ，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳
      。
        　　 7、香菇 
          
        　　香菇屬于菌類食物
      ，它有預(yù)防癌癥的功效
      。同時它還具有補肝腎、健脾胃
      、益氣補血的`功效
      。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水
      。
        　　 8
      、牛鞭 
        　　牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載
      ，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補腎壯陽谷
      、固精的功效
      。民間也有以形補形的說法，但不是所有腎（虛）都可以食用牛鞭
      ，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
      。如不對癥會加劇陽痿癥狀。
        　　 9、雞肝 
        　　雞肝里面含有很高的鋅元素
      ，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物
      。而雞肝本身具有補腎安泰的功效，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助
      。
        　　 10
      、豬腎 
        　　豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素
      、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效
      ，不僅豬腰
      ，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補腎的功效。
        　　 結(jié)語： 以上為1男人養(yǎng)腎最佳10食物
      ，相信現(xiàn)在您已經(jīng)知道如何在飲食上下功夫了
      。
        　　男人補腎壯陽吃啥食物最好2  　　 1、韭菜 
        　　韭菜可溫腎助陽
      ，活血散瘀
      ，理氣降逆，別名又稱“起陽草”
      ，既可輕易讓他亢奮
      ，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳
      。
        　　 2
      、洋蔥、大蒜
      、大蔥       
        　　這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)
      ，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的
      ，和蛋黃拌在一起
      ，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”
      。
        　　 3
      、蘑菇與香蕉 
        　　功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味
      ，就是很好的催情品了
      。
          
        　　 4、維生素C 
        　　像蕃茄
      、馬鈴薯
      、紅綠辣椒
      、南瓜、香芹
      、卷心菜……還有多種多樣的水果
      ，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效
      。
        　　 5
      、果仁 
        　　果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強性功能有幫助
      。如小麥
      、芝麻、葵花子
      、核桃仁
      、杏仁、花生
      、松子仁等
      。核桃與大棗的功效更為突出，健腎
      、補血
      、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶
      。
        　　 6
      、人參 
        　　這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量
      ，并增加精子的制造量和性活動頻率
      。
        　　補腎壯陽吃什么 補腎壯陽的食物 哪些食物補腎壯陽
          
        　　 7、肉桂 
        　　內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑
      ，肉桂則能增進血液循環(huán)
      ，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚
      。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用
      ，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪
      ，是真真切切
      。
        　　 8、當(dāng)歸 
        　　當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙
      ，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀
      ，也有補血的作用，能讓人氣血順暢
      、性趣盎然
      。
        　　 9、鮭魚 
        　　含高蛋白質(zhì)
      ，增加體內(nèi)荷爾蒙
      。
          
        　　 10、生蠔 
        　　海鮮中的一種
      ，含鋅
      ，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護腺正常運作
      ，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法
      。其他如龍蝦、海膽
      、海參
      、魚卵、蝦卵
      、貝殼類
      、海藻類等等也不錯。
        　　男人補腎壯陽吃啥食物最好3  　　 核桃： 核桃我們最熟悉的作用功效就是安神益智
      ，但是其實核桃還可以幫助補腎壯陽
      ，馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用
      。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸
      ，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為
      ，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇
      ，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥
      ，或當(dāng)作食療
      ，以達(dá)到補腎健腦的目的。
        　　 韭菜： 韭菜是我們比較常見的“壯陽”菜
      ，可以幫助補腎壯陽
      ，治療男性疾病，韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮
      ，營養(yǎng)也很豐富
      。《本草綱目》中說
        ，韭菜補肝及命門
        ，治小便頻數(shù)、遺尿等
        。韭菜因溫補肝腎
        ，助陽固精作用突出
        ，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑
        ，有固精
        、助陽、補腎
        、治帶
        、暖腰膝等作用，適用于陽痿
        、遺（精）
        、多尿等疾患。用韭菜籽研粉
        ，每天早晚各服15克
        ，開水送服，對治療陽痿有效
        。
          
        　　 泥鰍： 泥鰍里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富
      ，男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素A、維生素B1
      、煙酸
      、鐵、磷
      、鈣等
      。其味甘，性平
      ，有補中益氣
      、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
      ，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
      。
        　　 蝦： 蝦子當(dāng)中含有的營養(yǎng)也比較多
      ，可以強身健體，補腎壯陽
      ，蝦味道鮮美
      ，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘
      、咸
      ，性溫，有壯陽益腎
      、補精
        ，通乳之功。凡久病體虛
        、氣短乏力、不思飲食者
        ，都可將其作為滋補食品
        。人常食蝦，有強身壯體效果
        。
        　　 驢肉： 驢肉也是我們比較常見的補血壯陽的一種食物
        ，可以讓男人更強壯，俗話說：天上龍肉
        ，地上驢肉
        。是一種低脂肪，高蛋白
        ，低膽固醇肉類
        。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
        ，有滋陰補陽
        ，補氣養(yǎng)血，省心去煩勞
        。
      男人吃什么更強壯 吃了這物變得強勁有力
      男人經(jīng)常吃以下幾種食物可以使身體強壯：
      1
        、動物肝臟，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)
      。因其含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，脂肪多種維生素及其些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之力
      。
      2
      、海參，滋陰壯陽
      。富含碘
      ，鋅等微量元素。能參與調(diào)解代謝
      ，降低血脂
      。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能
      ，延緩衰老
      ，滋養(yǎng)肌膚
      ，修補組織等作用。
      3
      、蝦
      、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)
      ，脂類
      、礦物質(zhì)、維生素
      、鈣磷尤其豐富
      ，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)
      。
      4
      、芡實，補脾除濕功能
      。含淀粉
      ，維生素和礦物質(zhì)。
      5
      、山藥
      ，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺
      ，健脾作用
      。
      6，干貝
      ，性平味干咸
      ，能補腎滋陰。
      7
      ，鱸魚
      ，鱸子魚。性平味甘
      ，既能補脾胃
      ，又可補肝腎，益筋骨
      。
      8
      ，栗子，除有補脾健胃作用外
      ，更有補腎壯腰之功
      。
      9，枸杞子，具有補腎養(yǎng)肝
      ，益精明目
      ，壯筋骨，除腰疼
      ，久服能益壽延年
      。
      10，何首烏
      ，益精血的作用
      。
      男人吃什么可以補腎壯陽
      ？
      　　腎對人的精氣神都有關(guān)鍵作用
      ，補腎更是頭等大事，而食療是一種非常重要的調(diào)理身體保健養(yǎng)生的功效
      。那么，呢?下面跟著我一起來了解一下吧
      。 
         　　男人可以補腎壯陽的食物  
        　　1
      、淡菜 
       
        　　很多人對于淡菜并不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，并且還有很多的維生素
      ，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿
      、遺精等性功能障礙疾病
      ，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之一
      。 
       
        　　2
      、牡蠣 

      　　牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類
      ，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分
      ，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精
      、滋陰潛陽的功效
      ，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。 
       
        　　3
      、枸杞子 
       
        　　枸杞子也是不錯的選擇
      ，可以幫助男人壯陽的，這里面含有維生素
      ，胡蘿卜素
      ，可以益精明目、滋補肝腎，并且還可以提高男人的性功能
      ，是很好的良藥
      。此外，枸杞子還可以增強免疫能力
      ，維持自身的健康
      。 
       
        　　4、荔枝 
       
        　　荔枝是人們非常喜愛的水果
      ，是一種保健的水果
      ，經(jīng)常的吃荔枝是有好處的，并且對于壯陽也有著不錯的效果
      ，可以治療早泄、陽痿
      ，還可以強身健體
      ，是比較受歡迎的壯陽的食物。 
       
        　　5
      、驢肉 
       
        　　驢肉對于治療腰膝酸軟
      、陽痿不舉是有一定的效果的，并且驢肉鮮美
      ，含有低脂肪
      ，高蛋白，還可以強筋壯骨
      、益腎壯陽
      。 
       
        　　6、蝦 
       
        　　在男人壯陽的食物排行榜10強中
      ，蝦是首選
      ，蝦其實是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯的
      ，有藥用作用和補益作用
      。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人
      ，則就可以做為一種補品了
      ，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強身健體，達(dá)到壯陽的目的
      。 
         　　補腎壯陽的食療方法  
        　　1
      、核桃仁雞湯 
       
        　　用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥
      、料酒
      、各適量
      。制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。功效:溫腎補陽
      。主治:陽虛浮腫
      、肢軟、畏寒
      、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用
      。 
       
        　　2、豬尾湯 
       
        　　用料:豬尾一條,烏豆
      、巴戟
      、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用
      。功效:疝氣,腎虛,陽痿
        。 
       
        　　3、當(dāng)歸羊肉湯 
       
        　　用料:羊肉一斤,當(dāng)歸
        、黃芪
        、黨參各八錢,蔥、姜
        、料酒各適量
        。制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。功效:益氣補虛,補心氣,療血虛
      。病后
      、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用
      。 
       
        　　4
      、冬蟲夏草羊肉湯 
       
        　　用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用
      。功效:溫補肝腎,益精壯陽
      。 
         　　男人補腎壯陽的鍛煉方法  
        　　一、練瑜伽 
       
        　　練瑜伽讓你更自信
      。每周3次
      ，每次1小時的瑜伽可以提高體內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的水平，緩解焦慮
      ，使人自信
      。每天在家中練習(xí)10分鐘即可。瑜伽新手應(yīng)學(xué)會正確呼吸：用鼻子慢慢吸氣
      ，數(shù)5秒
      ，保持2秒鐘。再用鼻子慢慢呼氣
      ，數(shù)5秒
      ，徹底排出肺部空氣
      。 
       
        　　二、普拉提 
       
        　　普拉提讓你睡得香
      。阿帕拉契州立大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，練習(xí)普拉提有助于放松身心，改善睡眠
      。紐約普拉提專家阿里西·烏加羅建議
      ，每周練習(xí)3次，每次1小時
      ，可明顯改善睡眠
        。 
       
        　　三、自行車 
       
        　　騎自行車能添能量
        。美國喬治亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
        ，騎30分鐘自行車后，運動者會感覺渾身更有勁
        。自行車訓(xùn)練指導(dǎo)專家里克·梅奧建議
        ，每周應(yīng)中速或慢速騎自行車3次，每次15分鐘
        。 
       
        　　四
        、舉啞鈴 
       
        　　舉啞鈴讓頭腦清思維?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！杜R床與實驗神經(jīng)心理學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)
        ，參試者每周進行低強度舉重運動3—5次，一個月后
        ，其認(rèn)知能力顯著提高
        。專家建議，每周應(yīng)練習(xí)舉啞鈴3次
        ，啞鈴重量最好為1.4—1.8公斤
        。 猜你感興趣的文章：
      男人補腎吃這幾類食物
        ，補腎益氣壯如牛。


      為了給家人爭取更好的生活
        ，男人們在工作和生活中使出渾身解數(shù)
        ，為愛情、家庭
        、孩子奮斗
        ，追求幸福生活，實現(xiàn)夢想
      。毫無疑問
      ，男人是最偉大的
      ，他們是我們的天空，支撐著我們的世界
      。


      男性的辛苦工作也對身體健康有嚴(yán)重影響
      。不良的生活習(xí)慣，熬夜
      ，抽煙
      ，喝酒，社交
      ，會讓男人的身體一天比一天磨損的更快更厲害
      。


      今天，邊肖將向你展示
      ，如果你有以下癥狀
      ，你要好好照顧自己？


      1
      、臉黑
      。


      腎氣不足的人容易臉色發(fā)黑，腎主水
      。五行顏色為“黑”
      ，《靈樞.經(jīng)脈第十》指出：“足少陰腎經(jīng).是由運動引起的疾病.臉如漆木”。如果你的腎不好
      ，你的臉很容易變黑
      。比如年紀(jì)大了，腎精慢慢不足
      ，臉上就會長出黑色老年斑
      。臨床上腎病患者一般都是黑臉，久病傷腎
        。一些長期患病的人也容易黑臉
        。


      2
        、頭發(fā)稀疏


      男人重事業(yè)
        ，30歲以后，精神和心理壓力會增加
        ，內(nèi)分泌和血液循環(huán)會變得紊亂
        ，容易造成脫發(fā)，頭發(fā)會逐漸稀疏
        。


      3.午飯后頭暈


      一般來說
        ，午飯后血液集中在胃里，有困意是正常的
        。而身體透支的人會更加嚴(yán)重
        ，已經(jīng)到了睜不開眼的地步
        ，這和長期疲勞熬夜，頸椎病導(dǎo)致大腦供血不足有關(guān)
      。


      4.容易走神
      ，容易受驚。


      神經(jīng)衰弱也是身體透支的表現(xiàn)
      ，無法享受深度睡眠
      ，白天容易走神，受到一點刺激就害怕
      ，意志力變?nèi)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，無法做出正確的判斷。


      5.不自覺的抖腿


      有些人在坐著的時候總是不自覺的抖腿
      。你可能會覺得這是一個非常不好的習(xí)慣
      ，是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)。其實也說明這個人腎氣不足
      。小腿后面是膀胱經(jīng)
      ，與腎經(jīng)有關(guān)。腿抖的時候說明腎氣不足
      。


      以上幾點我相信很多人都不止占一個
      。人生漫漫，誰走到最后誰就是王
      。藥不應(yīng)該天天吃
      ，但是食物可以天天陪著你。為了彌補透支的身體
      ，我們應(yīng)該從食物開始：


      中醫(yī)認(rèn)為黑桑椹性微寒
      ，入心、肝
      、腎經(jīng)
      ，是滋補強壯、養(yǎng)心益智的佳果
      。具有補血養(yǎng)陰
      、生津止渴、潤腸通便的功效
      ，可用于治療頭暈耳鳴
      、心悸不寧、失眠
      、腰膝酸軟
      、早白、口渴
      、口干
      、大便干燥
      。男人經(jīng)常吃不僅可以滋補身體，還可以防止白發(fā)
      。


      芝麻黑有健胃
      、護肝、促進紅細(xì)胞生長的作用
      。同時可以增加體內(nèi)黑色素
      ，有利于頭發(fā)生長。核桃味能補腎壯腰
      、溫肺平喘
      、潤腸通便，還能防治腎虛哮喘
      、腰痛和減少糖尿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。缓诙箍梢匝a腎健脾
      。經(jīng)常吃黑豆可以提高我們?nèi)说臍鈾C
      。


      核桃仁能補虛，強身健體
      ，提供營養(yǎng)
      。動物實驗證明，含核桃油的混合脂肪飲食可增加體重和血清白蛋白
      ，但血液膽固醇水平上升緩慢
      。所以核桃是高脂肪物質(zhì)不可多得的滋補品。


      枸杞的作用你了解多少
      ？喝枸杞水不僅可以幫助美容養(yǎng)顏
      ，還可以強腎壯骨，減肥
      。枸杞含有胡蘿卜素
      、甜菜堿、維生素A
      、維生素B1
      、維生素C、鈣
      、磷
      、鐵等
      。具有提高白細(xì)胞活性
      、促進肝細(xì)胞再生、降低血壓
      、血糖和血脂的藥理作用
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/178281.html.
      
          
      
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