老年人玩健身球的好處
1、鍛煉手部力量
一些老年人到了一定的年紀(jì)
2、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)
中樞神經(jīng)是大腦向人體下達(dá)指令必經(jīng)的道路
3、保護(hù)大腦
老年人到了一定的年紀(jì)
，大腦的功能退化是正常的，玩健身球可以起到保護(hù)大腦的作用。手部運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有益，這已是不爭(zhēng)的事實(shí)。玩健身球的時(shí)候，可以使老人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。戲玩健身球時(shí)，球體規(guī)則旋轉(zhuǎn)發(fā)出柔和的音響，猶如悅耳動(dòng)聽(tīng)的“樂(lè)曲”，這無(wú)疑將會(huì)使大腦神經(jīng)的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運(yùn)動(dòng)能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發(fā)生。老人夏季健身的注意事項(xiàng)
1、著裝
“夏練”的服裝和鞋帽應(yīng)該考慮便于散熱和防曬的特點(diǎn)進(jìn)行選擇
2 高溫和陽(yáng)光直射是夏日白天的最大特點(diǎn)，戶外鍛煉身體可不能選擇這樣的環(huán)境 3 在天氣使人體消耗本來(lái)就加大的情況下，運(yùn)動(dòng)量和持續(xù)的時(shí)間就不能和別的季節(jié)相同了 4、補(bǔ)水 出汗量加大 5、防止中暑 鍛煉不當(dāng)，引起中暑是夏季健身最容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害 就叫健身球 ．玩健身球的好處：通過(guò)指掌運(yùn)動(dòng) 因主要產(chǎn)地在河北保定 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/178580.html.
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老人拿在手里轉(zhuǎn)2個(gè)球是什么東西！
老年人手里拿了2個(gè)鐵球在手里轉(zhuǎn)
現(xiàn)在的保定鐵球，是在沿襲了明清古老制作技術(shù)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)改進(jìn)與革新研制而成的，工藝更加精細(xì)，結(jié)構(gòu)更加科學(xué)。具有調(diào)理精神、強(qiáng)壯筋骨的健身作用，按照經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，手掌側(cè)面有三條經(jīng)絡(luò)。健身球在手中運(yùn)動(dòng)
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