1。 目標(biāo)的力量是無(wú)窮的
制定目標(biāo)
2。 找個(gè)健身伴兒
研究發(fā)現(xiàn)
3。 想象塑身后的模樣
當(dāng)健身計(jì)劃變得令人頭痛時(shí)，想想瘦身后的樣子
，當(dāng)我不想再做另一組力量練習(xí)時(shí)，會(huì)對(duì)自己說(shuō)，再有幾秒鐘就可以了，再努力一次，這是值得的。4。 隨“季”應(yīng)變，改換項(xiàng)目
如果每天都吃一樣的東西，很快就會(huì)感到厭倦
。所以為什么要每天都重復(fù)同樣的運(yùn)動(dòng)呢5。 快樂(lè)才是運(yùn)動(dòng)的理由
不要去計(jì)算運(yùn)動(dòng)究竟燃燒了多少脂肪
如果你不喜歡參加比賽
6 不少健身的專業(yè)人士都把健身作為日程安排上的重要項(xiàng)目，甚至?xí)诿刻鞕z查自己第二天的日程 7。 偶爾把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低 有時(shí)可以把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降下來(lái) 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/178904.html.
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