感冒還能運(yùn)動(dòng)健身嗎？

首先，是國(guó)內(nèi)專家的觀點(diǎn)普遍認(rèn)為感冒時(shí)不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉：

不少人認(rèn)為感冒是小病，不需要特別治療，只需要運(yùn)動(dòng)出汗就會(huì)好，其實(shí)這是不對(duì)的。

感冒后做體育運(yùn)動(dòng)，有時(shí)癥狀的確會(huì)減輕，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的白血球和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能提高，加上出汗可以幫助毒素較快的排出。但是這種情況只見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)好、感冒初期和癥狀較輕的人。對(duì)于少兒、年紀(jì)較大的人、身體較差、以及癥狀較重的人來(lái)說(shuō)，感冒是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是有害的，因?yàn)楦忻笆怯屑?xì)菌或者病毒引起的急性上呼吸道感染，患病時(shí)體內(nèi)防御機(jī)能和代謝增強(qiáng)，體溫升高。這時(shí)候堅(jiān)持鍛煉，會(huì)引起體溫過(guò)高，體內(nèi)調(diào)節(jié)失常、中樞神經(jīng)過(guò)度興奮、消耗增大，反而會(huì)削弱人的抵抗力，還可能繼發(fā)一些其他疾病。而有一些疾病的初期癥狀與感冒很相似，這時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，后果就更加嚴(yán)重。

因此感冒了、尤其是流感，要在醫(yī)生指導(dǎo)下休息、服藥、等病好了在繼續(xù)運(yùn)動(dòng)吧。

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