，除了個別屬完整的骨化強直關(guān)節(jié)之外，一般經(jīng)1～2個月的訓練，呼吸差可增加1～3cm。此外，以四點貼墻站立（即足跟、臀部、肩部、枕部四點靠墻站立）的方法除可作為檢查脊椎是否有變形的指征外，亦可作為對照檢查鍛煉效果的根據(jù)之一。

二、肌力訓練

實踐證明：正常人每日做1次最大允許度的等長收縮已足夠引起靜止性肌力的增強

。對于肌肉軟弱無力的患者，這種短暫而不太疲勞的練習方法效果明顯。具體做法：肌肉作靜止緊張性收縮，收縮時肌纖維長度不變。每日做20～30次。每次收縮的持續(xù)時間為6s，兩次之間間隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤對維持上肢的肱肌群、下肢的股四頭肌、髖內(nèi)收肌及伸肌的肌力有意義。

隨著炎癥的減輕

，患者可改用等張收縮的方法進行訓練，即作關(guān)節(jié)的主動屈伸。此時無論活動度有多少都視為有積極作用。若患者關(guān)節(jié)、肌肉疼痛逐漸有改善而活動度又有進一步提高，可考慮進行抗阻運動，以利重建關(guān)節(jié)、肌肉的功效。此外，加強肩帶肌、胸肌、腹肌