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休閑運(yùn)動(dòng)的好處有哪些

健身營養(yǎng)師 2023-12-14 04:43:24

1

、隨意性。

休閑運(yùn)動(dòng)是在工作

、學(xué)習(xí)之余
,可以自由參加
,不需要像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計(jì)劃或技術(shù)性動(dòng)作要求去做
。因人而異
、因時(shí)而異
、豐富多彩
、個(gè)性化
、隨意性是休閑運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)。

2

、娛樂性

生命之河,如果沒有愉悅的浪花

,將是一潭死水
。休閑運(yùn)動(dòng)是在休暇時(shí)間里從事具有運(yùn)動(dòng)性質(zhì)且能愉悅身心的活動(dòng),也就是說
,休閑運(yùn)動(dòng)是一種既健身又健心
,能夠獲得愉快的情感體驗(yàn),具有高度娛樂性的健康生活方式

3

、健身性。

休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用是廣泛的

,它能對(duì)身體
、心理、社會(huì)等各個(gè)方面產(chǎn)生積極的影響

4

、社會(huì)性

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會(huì)活動(dòng)減縮,由此造成人民正常社會(huì)活動(dòng)的缺乏

,心理健康出現(xiàn)很多問題
,如孤獨(dú)、失望
、自卑
、自閉、焦慮
、自私
、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn),致使身心都受到傷害
。積極參加休閑運(yùn)動(dòng)
,可以接觸到各種各樣的人,擴(kuò)寬了解社會(huì)和認(rèn)識(shí)社會(huì)的視野
,在不斷認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)
,重新認(rèn)識(shí)自己
,使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在參與休閑運(yùn)動(dòng)的過程中
,與同伴交流思想
、興趣、情感
,彼此關(guān)照
、相互幫助、以誠相待
,這樣充實(shí)了生活的內(nèi)容
,達(dá)到了個(gè)體融入社會(huì)的目的。

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