1、運(yùn)動(dòng)催生
準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉
，增加產(chǎn)力。不過，出門運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好能找個(gè)“保鏢”，以防忽然發(fā)生“緊急情況”。2、散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶
，為分娩做預(yù)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右3 產(chǎn)前體操在國外非常流行 4 手扶桌沿 5 手扶椅背，右腿固定 6 手扶椅背 7 雙手雙膝著地 8 很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧！”沒錯(cuò) 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/181930.html.
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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