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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
      

      


      
    
      
        
      學(xué)會(huì)這三個(gè)減肥動(dòng)作-減肥又排毒
      
        
      
            佚名
            2023-12-15 02:48:38
        
      

        
      
           
      瑜伽通過緩慢的動(dòng)作調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌
      ，進(jìn)而促進(jìn)身體的新陳代謝。今天和大家分享三個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作
      ，不僅可以燃燒全身脂肪還能排毒哦
      ！若想快速減的同時(shí)還能排毒養(yǎng)顏
      ，就試試暢纖美SOD酵素果
      ，既可有效阻止過多油份的吸引又加速多余油脂的排泄
        ，同時(shí)能稀釋糞便中的毒素
        、油脂，達(dá)到排毒減肥的雙重功效
        。
      樹式瑜伽
      主攻：不良姿態(tài)
        ，消除“象腿”
      單腿平衡站立的姿勢(shì)使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔
        ，這是瑜伽姿勢(shì)中最為伸展的姿勢(shì)之一
        ，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張
      ，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。
      后仰式瑜伽
      主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗
      站立
      ，雙手打開或者用雙手附腰部的位置
      。身體后仰的姿勢(shì)有防止胸部下垂的作用，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)
      ，使人看起來(lái)精力充沛
      。
      蛇擊式瑜伽
      主攻：讓胸挺出來(lái)
      這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用，使身體有良好
      、優(yōu)美的線條
      ，經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
      注意在練習(xí)燃脂減肥瑜伽的時(shí)候
      ，一定要注意穿上寬松舒適的衣服
      ，這樣可以有利于動(dòng)作的伸展性，同時(shí)在練習(xí)瑜伽的時(shí)候最好是空腹的狀態(tài)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183082.html.
      
          
      
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