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體育健身器材包括哪些

祝由網(wǎng) 2023-12-15 04:29:56

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械

，常用的有劃船器
、健美車、健步機(jī)
、跑步機(jī)
、美腰機(jī)等。

它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板

劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量

、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力
。

AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下

，類似于登樓梯
、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換
。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能
，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組

，增加了鍛煉的多樣性和有效性
。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時(shí)

，象騎自行車一樣
，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿

、腰
、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿

、臀
、腰、腹部肌肉及心肺功能
。

美腰機(jī)：可對(duì)腰部

、背部作放松按摩。

綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器

、引體向上
、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能
。擴(kuò)胸器
、引體向上、仰臥推舉
，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量
；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群
，減少腰腹部多余脂肪
。

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