這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單易學(xué)實(shí)用的健康體操。只要打開(kāi)電腦
這操俺已身體力行了一周
，晚餐后半小時(shí)為跳操時(shí)間，一次跳兩遍30分鐘，此時(shí)身體微微出汗，全身非常舒服。現(xiàn)在有些迷上了，因?yàn)閯?dòng)作相當(dāng)簡(jiǎn)單且輕松有勁，聽(tīng)著輕松有力的口令，心情很歡快，是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。建議有時(shí)間的朋友每天早晚做一次，健康天天有進(jìn)步。“五行健康操”的十八式動(dòng)作如下：
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。拍打天門(mén) 2。雙龍吐珠 3。前擺後搖 4。開(kāi)合虛掌 5。排山倒海 610。鯉躍龍門(mén) 11
。螳螂捕蟬（左） 12。螳螂捕蟬（右） 13。物換星移 14。天女散花 15。上下天梯 16。同心協(xié)力 17。鳳陽(yáng)花鼓 18。收操調(diào)息本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183219.html.
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