最近網(wǎng)絡流行跳五行健康操，聽說可以減肥
了解下五行健康操的主要動作有哪些？
一
二
三、前后搖擺兩手一上一下抓（上捏拳
四
五
六
七
八
九
、花開富貴兩手半彎于胸前，再同時向里再到外。十、魚跳龍門兩手半握
，隨音樂雙腳十一
、上下跳，兩手一抓一放。十二
、螳螂捕蟬（右）腳成弓步，兩手在胸前，隨音樂動。十三
十四、物換星移雙手在腰間
十五、天女散花兩手在腰間
十六、上下天梯兩手由腰間到頭上
，由高到低，左右搖擺。十七
、同心協(xié)力兩手握拳在胸前，平舉一收一伸。兩手握拳平舉，一收一伸，收握拳，伸手松開。十八、鳳陽花鼓兩手在胸前相錯
，隨音樂一里一外轉動。十九、龍騰虎躍兩手掌心向上由小肚同時向上伸出
。五行健康操一共有十九套動作，簡單易做
，不單能夠疏通經(jīng)絡，更加能夠在短時間得到鍛煉，達到出汗的作用，因此五行健康操是能夠有減肥的作用的，專家提醒，任何運動都需要勞逸結合、飲食結合本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183253.html.
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