運動與健康的關(guān)系
？現(xiàn)代生活中，由于電氣化、機械化、自動化已進(jìn)入了人們的工作環(huán)境和家庭，與上幾代人相比，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閑時光和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機、電腦、電視、網(wǎng)上生活所占據(jù)，人們就更缺乏應(yīng)有的運動了。隨著現(xiàn)代化程度的提高，缺乏體力勞動和體育運動的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。生活方式和工作方式的改變
，使人們的健康受到很大威脅。首先，缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降
，此類人患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上；動脈硬化、腎病、膽石癥一項醫(yī)學(xué)研究表明，常年采用靜坐體位生活和工作的人
作為明智的現(xiàn)代人
，如果意識到自己缺乏相應(yīng)的運動量，就應(yīng)給自己加一項任務(wù)——每天抽出三十至六十分鐘，用來進(jìn)行適合于自身的體育運動。如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作
，想要推遲衰老、延長壽命，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入運動這一項任務(wù)。本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183257.html.
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