游泳時(shí)，人俯臥在水中
。由于水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動(dòng)時(shí)游泳還能增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)能
，游泳時(shí)人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時(shí)胸部承受的壓力為120-150牛頓，給呼吸帶來(lái)了困難，長(zhǎng)期的游泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)5000---7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。參加游泳鍛煉
，可以提高對(duì)水溫、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，很多患哮喘的兒童就是通過(guò)游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對(duì)冷的防御能力，減少了哮喘發(fā)作次數(shù)甚至治好了哮喘病。游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統(tǒng)的機(jī)能
，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進(jìn)心血管系統(tǒng)的發(fā)育，這一點(diǎn)是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不可替代的，人從平臥狀態(tài)到靜止站立，由于重力對(duì)血液的作用，在腿部靜脈中積聚起來(lái)的血液約達(dá)600毫升游泳時(shí)
游泳能有效地消耗體內(nèi)脂肪，尤其是長(zhǎng)時(shí)間地游泳
現(xiàn)代科學(xué)研究表明：人體免疫功能中有一種叫作T淋巴的細(xì)胞
游泳還有美容護(hù)膚的功效。游泳是在水中進(jìn)行
二 進(jìn)入90年代是獨(dú)生子女的時(shí)代，他們身上一些弱點(diǎn) 三 游泳是調(diào)節(jié)情緒的好手段。人們?cè)诰o張的工作 四 游泳負(fù)荷強(qiáng)度比較低 參加水中鍛煉的老年人，并不一定是游泳高手 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183450.html.
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