夏季運(yùn)動五大禁忌你中了多少個？

，啤酒并不能為肌肉工作補(bǔ)充消耗的能源。

另一方面

，啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機(jī)體因水分丟失可減輕3%的體重。這對運(yùn)動尤其耐力運(yùn)動是極為不利的，并增加了運(yùn)動中患心臟病的危險。

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