六字訣是一種吐納法。它是通過呬
預(yù)備式 兩足開立
呼吸法 順腹式呼吸
,先呼后吸,呼所時讀字,同時提肛縮腎,體重移至足跟。調(diào)息 每個字讀六遍后,調(diào)息一次
,以稍事休息,恢復(fù)自然。一、噓字功平肝氣
噓
,讀(xū)。口型為兩唇微合,有橫繃之力呼氣念噓字
噓氣功可以對治目疾、肝腫大
二、呵字功補心氣
呵
呼氣念呵字
呵氣功治心悸
三、呼字功培脾氣
呼
呼字時
呼字功治腹脹
四 呬,讀(xia) 呼氣念呬字 五 吹,讀(chuī) 呼氣讀吹字 吹字功可對治腰膝酸軟 六 嘻 呼氣念嘻字,足四 嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴 歌云: 春噓明目夏呵心 四季常呼脾化食 發(fā)宜常梳氣宜斂,齒宜數(shù)叩津宜咽 子欲不死修昆侖 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/183896.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇:
強身健體-教你輕松練好少林氣功