練空手道對(duì)孩子有益嗎

文章目錄一、練空手道對(duì)孩子有益嗎二、空手道功力的訓(xùn)練方法三、 空手道的注意事項(xiàng)有哪些練空手道對(duì)孩子有益嗎1、練空手道對(duì)孩子有益嗎

練空手道對(duì)孩子是十分有益的。

1.1、空手道非常注重禮節(jié),這使孩子在的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子良好的禮節(jié)素養(yǎng)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),可以有效激發(fā)孩子的內(nèi)在素養(yǎng),培養(yǎng)吃苦耐勞和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

1.2、空手道強(qiáng)身健體的功能不用多說(shuō),孩子在經(jīng)過(guò)各種形式的練習(xí),可以有效增強(qiáng)孩子肌肉力量,使機(jī)體韌帶得到一定的鍛煉,對(duì)孩子的身體素質(zhì)的提高不言而喻。

1.3、長(zhǎng)期練習(xí)空手道可給大腦良好的刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的右腦功能。

1.4、空手道可以鍛煉孩子的環(huán)境適應(yīng)能力,讓孩子客服心理惰性,磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。在孩子遇到困境的時(shí)候可以有極強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力。

2、幾歲小孩可以學(xué)空手道

男孩子一般建議4歲以上,有些道館招收3歲以上,大概就是3~5歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)空手道了,不過(guò)小的孩子大多數(shù)沒(méi)有什么定型,還是需要家長(zhǎng)多多堅(jiān)持,鼓勵(lì)。

空手道要求基礎(chǔ)扎實(shí),給孩子培養(yǎng)自信心和禮儀,10幾歲20幾歲的男生雖然學(xué)的晚,韌帶方面需要努力,不過(guò)這一階段的男生吸收能力強(qiáng),要比一般男孩子學(xué)的快。所以學(xué)空手道的話任何年齡都沒(méi)有適合不適合這一說(shuō),關(guān)鍵還是堅(jiān)持,努力,不放棄。

3、空手道的歷史淵源

空手道的起源與中國(guó)武術(shù)關(guān)系密切,早期空手道被稱(chēng)為“唐手”,可見(jiàn)中國(guó)對(duì)空手道的影響。據(jù)記載,空手道最早是由琉球傳統(tǒng)打斗術(shù)“手”與中國(guó)南派拳法及少林拳等結(jié)合演變而來(lái)。后從琉球(沖繩)傳入日本本土。

跆拳道的起源為古朝鮮傳統(tǒng)打斗術(shù)。跆拳道創(chuàng)始人崔泓熙將軍曾于日本空手道松濤館取得黑帶二段資格,后回國(guó)結(jié)合本土武術(shù),在政府推動(dòng)下創(chuàng)立跆拳道,后由于特殊歷史原因,分化成了ITF和WTF兩大組織,風(fēng)格差異也逐漸明顯。

空手道功力的訓(xùn)練方法1、打吊紙

普通報(bào)紙裁成16開(kāi)或大32開(kāi),不宜太大。兩角穿繩吊起,懸空與胸口同高,正拳或手刀擊之,拳到紙破、掌到紙斷為成功,紙破為破洞、紙斷為斷口平齊,紙被蠻力撕扯打得稀爛都不算。成功后換更薄的紙,直到用極薄的拷貝紙、綿紙之類(lèi)也能達(dá)到上述效果。

2、打吊板

初期練習(xí)可固定兩邊,發(fā)力順暢之后可以讓木板懸空,這樣就更加考驗(yàn)自己的發(fā)力。

3、打浮板

把木板漂浮在水中,這時(shí)的木板力點(diǎn)很難找到,如果用蠻力只會(huì)水花四濺,所以想要打斷漂浮在水中的木板需要很強(qiáng)的爆發(fā)力(寸勁)。

4、打蠟燭

正拳或手刀凌空擊燭,控制好距離,以拳風(fēng)撲滅燭火,此項(xiàng)訓(xùn)練是加強(qiáng)力量的凝聚性和穿透力。

5、拍沙袋

拍沙袋可以增強(qiáng)手掌的肌肉骨科強(qiáng)度,增加殺傷力,練拍沙袋初期袋子里可以放綠豆之類(lèi)的谷物,之后慢慢過(guò)度到鐵砂,可以在袋子中放適量的透骨草和花椒,以起到活血化瘀的功效。

空手道的注意事項(xiàng)有哪些1、在訓(xùn)練場(chǎng)里接到教練的指示的時(shí)候應(yīng)立即做出反應(yīng)并行動(dòng)。

不可耽誤時(shí)間沒(méi)有教練在場(chǎng)時(shí)不得私作搏擊練習(xí)。

未得教練允許得擅自離開(kāi)排列。離開(kāi)時(shí)不得在教練與排列中間穿過(guò)?應(yīng)在排列之后方離去。

2、練習(xí)空手道的禁忌第二點(diǎn)便是要尊稱(chēng)教練的職銜,比如老師等。

3、道場(chǎng)內(nèi)不可飲食,吸煙或咀嚼香口膠。

4、當(dāng)進(jìn)入或離開(kāi)道場(chǎng)時(shí),須面向道場(chǎng)行禮,這象征對(duì)道場(chǎng)及道場(chǎng)上學(xué)員之尊敬。

5、當(dāng)遲到進(jìn)入道場(chǎng)時(shí),應(yīng)先在道場(chǎng)后旁面向后方跪坐,直至教練允許進(jìn)場(chǎng),方可站立,然后面向前方行禮。

6、當(dāng)教練向你說(shuō)話時(shí),應(yīng)大聲地的回復(fù)。

練習(xí)是一項(xiàng)極嚴(yán)肅之事,期間要絕對(duì)專(zhuān)心,不能交談或大笑,或騷擾其它學(xué)員。在未有指示時(shí),應(yīng)以“不動(dòng)立”姿勢(shì)等待指示。

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