空手道能瘦腿嗎

、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

空手道可給大腦許多良好刺激

。 練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

空手道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺; 此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事

、物的正確態(tài)度。

空手道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。 通過師幼間的互敬

、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn),空手道競賽時(shí)講究“寸止”,所以要做到自律、控制。

練空手道要注意什么1

、道場內(nèi)接收到教練之指示時(shí),應(yīng)立即行動(dòng)及反應(yīng)。(不可耽誤時(shí)間)沒有教練在場時(shí),不得私作搏擊練習(xí)。未得教練允 許,不得擅自離開排列。離開時(shí)不得在教練與排列中間穿過,應(yīng)在排列之后方離去。

2

、應(yīng)尊稱教練之職銜,如前輩,老師,師范等