女性經(jīng)期做這運(yùn)動(dòng)等于自救女性經(jīng)期練太極拳有利于排毒養(yǎng)顏
月經(jīng)是女人排毒的重要過程
,因此在經(jīng)期要保護(hù)好自己,在衛(wèi)生方面也要有講究,但是怎么樣能在月經(jīng)期將毒素排除干凈呢?太極拳有妙招。健康的女性在月經(jīng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)奶珮O拳活動(dòng)
,不僅無礙正常的行經(jīng),而且有益于盆腔血液循環(huán)的改善,減輕盆腔充血太極拳治療女性月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常
,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛等癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病,如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。對(duì)此,廣大女性朋友應(yīng)該合理安排自己的生活起居月經(jīng)期間不保護(hù)好自己,今后就會(huì)有很多婦科疾病,甚至?xí)鹋云鞴俚陌┳?div id="d48novz" class="flower left">
其機(jī)制與肝
、脾、腎及沖任等臟腑經(jīng)絡(luò)功能失常、氣血陰陽失調(diào)有關(guān),與婦女的“血少氣多”的生理特點(diǎn)也有聯(lián)系。中醫(yī)學(xué)治療月經(jīng)不調(diào),一般會(huì)從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎,故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎健身原則:補(bǔ)氣養(yǎng)血
太極通經(jīng)樁:兩腳平行開立與兩肩同寬,兩腿屈膝微蹲
意念誘導(dǎo)
雙手勞宮穴發(fā)出金光把腹部照亮
站、坐式可以相互調(diào)整
1女性心理特征
女性心理上有什么特征?有人說:女性有性急的弱點(diǎn)
總之在許多學(xué)者的眼里
尤其在現(xiàn)代社會(huì)
,競爭太激烈,各方面的壓力加大,人們欲望太多,使有些女性的心理狀態(tài)發(fā)生扭曲,由此,各種心理疾病如失眠、神經(jīng)衰弱2太極拳對(duì)女性心理健康的影響
太極拳的“心靜”
同時(shí)長期習(xí)練太極拳可以防治由心理因素引起的一些疾病
,如抑郁癥、神經(jīng)衰弱癥、老年癡呆癥等。有一位女士跟我講,過去十分急躁,經(jīng)常發(fā)火,而且看什么都不順眼,跟誰都沒有好氣,通過習(xí)練太極拳,現(xiàn)在看一切美好,拳友個(gè)個(gè)可愛。還有一位女士說太極拳可改變?nèi)说男膽B(tài)、心情
、心境。在心理健康的調(diào)查中,許多女士在調(diào)查表上寫到:太極拳真好,輕松愉快每一天;我離不開太極拳,不練就像丟了魂;感謝太極拳使我年輕美麗,感謝太極拳使我健康;我愛太極,我享受太極本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34123.html.
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