六類人不能練習氣功

六類人不能練習氣功

氣功是一種動靜結(jié)合的養(yǎng)生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。氣功有很好的保健功效，可以提升身體免疫力，防病治病，氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但并非人人皆宜，大家要謹慎練習，以下這些人群不能練習氣功!

1 個性素質(zhì)有缺陷者：

過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

2 對練功朝三暮四者：

練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

3 有精神障礙傾向者：

曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常。

4 有潛在精神病發(fā)病因素者：

在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有暗示性高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時最易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復，練功也易再次發(fā)生偏差。

5 長期心理過于壓抑者：

在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調(diào)，導致精神障礙。

6 平時受迷信影響太深者：

平時過于迷信，或受邪教影響太深，或?qū)夤^于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂氣功大師奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現(xiàn)偏差，而且對產(chǎn)生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。

練氣功有什么好處和壞處，練氣功的好處，練氣功的壞處

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練好了，強身健體，練壞了，最壞就是精神出問題，身子也差了，或是精神問題，或是身子問題

練氣功的好處練氣功有什么好處

理想地改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能
到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之八九十沒有發(fā)揮功能，怎樣才能讓沒有用到的腦細胞被開發(fā)?有人從生物電觀察，在氣功狀態(tài)下的人，大腦細胞興奮后，會形成較強的腦生物電流，從而導致形成形成一種特殊的現(xiàn)象使腦細胞的活性增強。就是說氣功可以啟用人類的大腦細胞，讓大腦細胞有一個良好的狀態(tài)使其釋放更多的能量，從而啟用哪些百分之八九十沒有啟用的大腦細胞。

練氣功的好處

練氣功的好處 1、增強體質(zhì) 練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強?！比A佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學科學實驗的證實。 2、對血液回圈系統(tǒng)的作用 練功可使心臟、大回圈以及微回圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 3、對呼吸系統(tǒng)的作用 練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強肺功能。 4、對消化系統(tǒng)的作用 練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。 5、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用 練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關的病人。 些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智慧氣功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。

1.練氣功能活血化瘀改善人體血液回圈
經(jīng)過科學實驗觀察練功者的甲皺微回圈有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液回圈。人的血液回圈的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
2.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個主要原因是血液回圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血回圈不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
3.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據(jù)的。
4.練氣功能通經(jīng)絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經(jīng)絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡走向通過，從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經(jīng)絡更暢通。有病的人經(jīng)絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經(jīng)絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。
其實，早晨練習氣功對于任何年齡階段的人來說都是有好處的，而經(jīng)常練習氣功，不僅能夠幫助人們暢通經(jīng)絡而排除病氣、改善血液回圈，還能夠有效的提高人體的免疫力，以及緩解臟器的衰老。

練氣功的好處 練氣功都有哪些好處

1.生理方面，調(diào)節(jié)微回圈，改善一些慢性疾病。
2.心里方面，塑造健康的人格，積極的生活態(tài)度。
另外，練氣功須謹慎，無人指導易出偏。

怎么練氣功？練氣功的好處有哪些？

氣功需要師父指導的，在老師指點下練習，不可自學，走偏了對身體有損害 練氣功可以修身養(yǎng)性，調(diào)理內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善血液回圈。對慢性病有一定的輔助作用

練氣功 練氣功有什么好處

養(yǎng)生氣功是放松身體有助于恢復身體機制抵御疾病，靜心對精神方面同樣有好處，氣功就是抓住了人體的自身恢復機制，主動的去放松身體和靜心，關于身體自身恢復機制的舉例，重病或傷者都會全身放松不愿意動，而且不愿意思考，這和氣功一樣吧？原因是身體強制其放松身體，阻止其思考降低能量消耗，以加速身體的恢復，所以醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)了，讓病人多休息少思考工作。氣功是主動進行放松和靜心，來增進僵化結(jié)化的部位及精神等緊張造成的身體的素質(zhì)下降。
還有更進一步的就不解釋了，那些是難以做到的東西，許多人窮盡一生毫無收獲。

練氣功的好處 練習氣功的好處都有哪些

練習氣功的好處，用一句話說就是調(diào)適陰陽，輔助疾病的治療，促進并維護習練者的健康狀態(tài)。
至于往細的地方說，習練者可以通過氣功的練習可以達到以下的好處：
1、輔助疾病的治療。在名老中醫(yī)王伯祥的教材中就明確肯定了氣功在疾病治療中的輔助作用；
2、調(diào)節(jié)情志，塑造氣質(zhì)?！芭瓌t氣上，恐則氣下，思則氣結(jié)”。氣功可以通過對人體氣機的調(diào)整，從而調(diào)適人的心理狀態(tài)，進而塑造人的氣質(zhì)；
3、促進健康，維護健康。氣功一方面可以調(diào)整習練者的情志，在另一方面，也可以矯正因為后天不正當姿勢造成的經(jīng)絡郁滯。
4、激發(fā)人體潛能。人體形氣神，氣功則是溝通形神的途徑，在氣功練習中，習練者可以通過氣功獲得某種體驗。

練氣功的好處很多嗎

練氣功的好處
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體，達到疏通人體經(jīng)絡，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣記憶體，邪不可干”。 現(xiàn)代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預防疾病、保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率。隨著社會的發(fā)展，人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調(diào)，導致功能性甚至器質(zhì)性病變。因此，善于在緊張的節(jié)奏中學會適時地松弛，對健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個作用。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強調(diào)要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態(tài)下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。練功而且有利于改善人際關系，提高心理健康水平。
3.開發(fā)智慧：通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智慧水平。有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

練氣功有何好處？

樓主你好
古代的養(yǎng)生家認為，“炁”和“氣“是兩種不同的概念。通俗的講，“炁”就是人體最初的先天能源，而”氣“則是指通過后天的呼吸以及飲食所產(chǎn)生的能量。而氣功鍛煉主要是通過后天的呼吸等方法來接通先天的“炁”，從而達到養(yǎng)生健身、延年益壽的效果。

如果從中醫(yī)學角度定義氣功：氣功是通過調(diào)神的自我鍛煉，使自身氣機變得協(xié)調(diào)的鍛煉方法。

隨著科學的向前發(fā)展，我們可以用現(xiàn)代科學的有關知識來認識氣功，這將更加深化我們對氣功實質(zhì)的認識。

如果從現(xiàn)代行為醫(yī)學的角度看，氣功鍛煉是對一種有利于心身健康的良性行為進行學習訓練，最終以條件反射方式固定下來的行為療法。

如果從氣功作用的心理生理學過程看的話，可將氣功定義為：主要是通過使用自我暗示為核心的手段，促使意識進入到自我催眠狀態(tài)，通過心理—生理—形態(tài)自調(diào)機制調(diào)整心身平衡，達到健身治病目的的自我鍛煉方法。

滿意請接納~

練氣功的方法和禁忌

1.初練功時最好有醫(yī)師指導。
2.練習氣功不能三心二意,須去掉疑心和雜念。不可亂用未經(jīng)實際證明行之有效的功法和練功口訣。凡遇大喜、大怒、驚恐等較強的七情干擾時不可...
3.避免在嘈雜環(huán)境中練功。練功房內(nèi)要溫度適宜,空氣流通。練功已入靜者,要避免他人干擾。凡遇...
4.練功前要排凈大小便,練功前15分鐘須停止較劇烈的體力和腦力活動。
5.饑餓、飽食禁忌練功。不同功法各有禁忌,如空腹不練“內(nèi)養(yǎng)功”,飽食不練“強壯功”等。

蓮花生動功哪些人不能練

老人跟小孩
老人容易練壞身體，小孩正是長身體的年紀。
蓮花生大士動功，是拉蒙上師從蓮花生大士那里繼承。萬行上師又從拉蒙上師那里繼承下來的，此功法一直存有爭議，此功總共七節(jié)，方便易學，但長期練習能極有效幫助修行人明心見性，對不修行的人也有極好的強身健體作用。類似于氣功八段錦。

練氣功要注意什么事項

氣功是我國博大精深的一門武藝，氣功是一種歷史悠久的保健功法，很多老百姓都在堅持鍛煉氣功，自古以來氣功就有一種獨特的魅力吸引無數(shù)的愛好者去學習它。那么練氣功要注意什么呢?以下是我為你整理的練氣功要注意的事項介紹，希望能幫到你。
練氣功要注意的事項
1、練習氣功要注意什么

1.1、時間的選擇

老年人練功最好在清晨,要保持早睡早起的好習慣,晚上睡前也可以做些簡單的導引,以利于提高睡眠的質(zhì)量。還有老年人在凌晨3時到5時最好不要起床?，F(xiàn)代醫(yī)學證明,這個時間起床容易誘發(fā)腦溢血。尤其是有高血壓的人,要更加慎重,睜開眼先定定神,然后搓搓臉,活動一下再起來。

1.2、量度的選擇

練功要以不疲勞為度,有的功法是分階段的,比如開始時做一個動作需重復十幾次,慢慢就可增加到幾十次,練功過程中略有疲勞,但練完后精神舒暢,這樣也可以。

1.3、保健的選擇

我認為通過練功身體好起來了,這樣就沒有必要再吃什么補品。且補品的選用,不同體質(zhì)也不同,必須遵醫(yī)囑,自己不要亂用。

1.4、目標的選擇

在練功之前首先要定一個目標,究竟是為了袪病健身,還是延年益壽?，F(xiàn)在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流,這一陣流行什么功,就趕緊去湊熱鬧,過一陣又換一個花樣,連自己也不知道在做什么,為什么這么做。

2、練氣功有什么禁忌

2.1、忌“假”

練功要練“真氣”,忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事,誠實做人,才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。

2.2、忌貪念

練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色……有貪念則心不會靜下來,因此練不好功。有貪念就會有貪的行為,就可能招來許多麻煩,引起許多矛盾。貪為邪念,練功應當心正、心凈。

2.3、忌氣惱、煩躁

許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起,因為情志影響人體的正常生理功能,久之會產(chǎn)生病理狀態(tài)。練功者如不忌氣惱、煩躁,有可能多年練功而毀于一旦。

2.4、忌任性

練功提倡順其自然,任何事物都是按客觀規(guī)律發(fā)展的,超越客觀規(guī)律以主觀想象行事則謂任性。例如:通大小周天應是水到渠成,功到自然通。

3、練氣功有什么好處

3.1、增強體質(zhì)

練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。

3.2、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

3.3、對呼吸系統(tǒng)的作用

練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強肺功能。

3.4、對消化系統(tǒng)的作用

練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。

3.5、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。
練氣功有什么方法
1、返照玄關竅

玄關一竅在兩眼之間, 連于上丹性宮, 返照于此, 可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(huán)(即玄關)一閃。能夠使陽氣上升, 驅(qū)逐陰氣, 頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守于眼前半尺內(nèi)的空中, 這樣也能夠凝神止念。

2、停閉深呼吸

吸氣和呼氣時盡力吸滿或呼盡, 但不要過于用力。在吸或呼氣后, 略作停閉, 再行吸氣或呼氣。這樣, 由于深長的腹式呼吸對大腦造成的刺激以及專注于呼吸的意念, 昏沉雜念自然排除。

3、強烈控制法

雙眼睜開,眼球翻轉(zhuǎn)向上猛瞪,視物與否均可。然后意念一束白光由頸下往頭頂上沖,將腦內(nèi)渾濁之氣與雜念統(tǒng)統(tǒng)排除體外。此法可在幾分鐘之內(nèi)使頭腦神氣清爽。黑夜練習,效果尤其顯著。
哪些人不宜練氣功
1、癔病性精神運動發(fā)作型患者

表現(xiàn)以“轉(zhuǎn)換型癔病發(fā)作”為主。如仙鶴樣手足舞動不止,或倒地打滾如禽獸樣跳躍,或伴有哭笑異常,僵仆昏睡,不語不動等狀態(tài)。其情緒多不穩(wěn)定,愛幻想,好表現(xiàn)戲劇性或癔病性人格特征等。

2、解體性神經(jīng)癥型患者

其特點是以軀體感知障礙為主。自感“有氣周行全身”、“亂竄肢體內(nèi)臟等處”,或者“氣運不調(diào),到處要破身而出”,而感恐懼緊張,或者“即將消滅”、“化為氣體不再存在了”,因而有“活不成”或瀕死樣的驚恐表現(xiàn)。

3、分裂樣的精神病態(tài)患者

七情內(nèi)傷所致的氣逆上沖,或寒氣乘虛上逆,以及受驚的病人氣機凝滯而紊亂,經(jīng)絡受阻,氣血不和,各臟腑功能失調(diào),易致練功發(fā)生偏差者,故而皆屬不適宜練氣功之列。



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