掌握五個原則

說到打太極，很多人都看著簡單但自己學習的時候就怎么也學不會。其實太極拳沒有那么難，掌握這幾個原則就可以了。

太極拳是中華民族的國術(shù)、國寶、國粹和國魂，她結(jié)合古代引導術(shù)和吐納術(shù)，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學說和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學說，以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路運動為基本運動形式。太極拳的動作要領(lǐng)與仿生學、力學原理等緊密相連，尤其是太極拳的勁力，要求在太極拳圓的運動規(guī)律引導下，做到由內(nèi)向外，圓活柔順，內(nèi)外合一。下面就太極拳與物理學原理的結(jié)合做一下淺析。

一、力的三要素在太極拳中的應(yīng)用

力的三要素就是力的大小、方向和作用點。力的三要素決定力的作用效果。哪一要素發(fā)生變化，都會使力的作用結(jié)果發(fā)生改變。下面就這三要素加以說明： 物理學中力的作用點不同，那么力的作用效果也會不同。太極拳中把這個點叫著力點，也叫勁力點或勁點。這一點不同，力的作用效果也會截然不同。在技擊中通過著力點的變化，按到對方的來力方向并且每個開合的落點都表現(xiàn)出四正四隅的勁別，這個勁力點要極堅剛，但作用時間卻很短，如蜻蜓點水，一沾即起，而后又極其柔軟，這就是所說的柔行氣，剛落點。而且這一勁力點是通過纏絲勁發(fā)出去的，有了螺旋纏絲力就有了方向，在達到勁點的一剎間具有極強的穿透力，同時這樣打出的勁點才有太極拳的味道。

二、速度和加速度在太極拳中的應(yīng)用

速度和加速度是物理學中常用的兩個物理量。速度表示物體運動的快慢和運動的方向，而加速度是表示物體速度變化的快慢和變化方向的物理量。這兩個物理量在太極拳中表現(xiàn)得十分明顯，把握和運用的好壞，也決定盤拳的質(zhì)量。太極拳剛?cè)嵯酀⒖炻嚅g都是由這兩個量表現(xiàn)出來的。 盤一趟拳架的時間是速度，在單位時間內(nèi)由慢轉(zhuǎn)快的程度就是加速度。這兩個物理量在太極拳中都有一定要求，如轉(zhuǎn)關(guān)處要慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)處就逐漸加快，而運到落點時最快，以后復轉(zhuǎn)慢，如此周而復始，在技擊中動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。創(chuàng)造出有力于自己的條件，都是要求把握好這兩個量。在太極中有個術(shù)語叫閃挪，閃就是變速，再把變化時間考慮進去就是加速度，根據(jù)需要通過一個快速小圈折迭，瞬時變速，變向，即增大加速度，使太極拳表現(xiàn)出空、靈、冷、脆的特點，在技擊中往往能產(chǎn)生意想不到的效果。

三、重心在太極拳中的應(yīng)用

重心在物理學中是重力的作用點，即物體各部分受到重力作用集中于一點，這一點叫做物體的重心。在盤拳中重心的位置決定人體的穩(wěn)定和平衡程度，在太極拳中講究虛實及其轉(zhuǎn)換，實對于下肢即重心靠近的位置，虛則離重心較遠的位置，但無論怎樣轉(zhuǎn)換，也不能離開人體下肢所確定的支撐面，否則將易傾倒。 在太極拳中要求中土不離位，即自己的重心線一定要在自己的支撐面上。重心位置合適，虛實合理，避免雙重，可做到不滯、不重，使步伐移動靈活，如做弓步時，兩腳要有一定的橫向距離，保證合適的支撐面，重心位置應(yīng)在兩腿間距離的中間三分之一的范圍，就可使兩腳均有著落，稱為半輕半重。

當然，在變換虛實時，只有在中正立身的情況下，才可以達到靈活轉(zhuǎn)換的要求。在技擊中穩(wěn)固重心線是防守與進攻的基本條件，利用重心轉(zhuǎn)換，身法的協(xié)調(diào)，胸腰的折迭、運化，乃至步法的調(diào)整，最終達到重心線始終保持垂直方向的位置，并使對方遠離我的重心線。左重則左虛，右重則右杳，從而保持不敗的態(tài)勢。

四、沖量在太極拳中的應(yīng)用

物理學中的沖量是作用在物體上的力和作用時間的乘積。沖量是描述力對時間的積累效果，是過程量。不難看出，力的積累效果不只與力的大小有關(guān)，還與作用時間有關(guān)。也就是說，力大效果不一定大，力小效果不一定小。譬如，太極拳高手張志俊大師，在央視《發(fā)現(xiàn)之旅》和《走進科學》欄目，用最先進的科學儀器對他發(fā)出的力進行科學數(shù)據(jù)測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他的拳比較其他幾位體格碩壯的測試者，發(fā)出的力最小，但他拳的穿透能力卻最強。其原因是他發(fā)出的拳作用時間最長，這個時間與力的乘積，也就是說產(chǎn)生的沖量最大。 另外從物理學中的動量定理(動量是質(zhì)量和速度的乘積，內(nèi)容是物體所受的合外力的沖量等于物體動量的變化量)可以推斷出他的拳接觸到物體瞬間速度極大。所以他的拳才具有極強的穿透力。太極拳諺中有動貴短，意貴遠，勁貴長。勁貴長也含有勁力點的作用時間長，從而增加力的沖量，使其積累更大的效果，產(chǎn)生更強的作用。

五、牛頓第三定律在太極拳中的應(yīng)用

牛頓第三定律是兩個物體間的作用力和反作用總是大小相等，方向相反，作用在一條直線上。也就是說物體之間的作用力總是相互的，施力物體對受力物體施加多大的力，反過來受力物體也對施力物體施加多大的力。 太極拳在行拳中通常注重這兩個力的關(guān)系，太極推手中，要求不丟、不抗、聽勁而動、粘走相隨，不偏不倚、忽隱忽現(xiàn)就是化解對方推逼，保持自身穩(wěn)定的同時隨勢破壞對方平衡，懂得氣由內(nèi)生，勁由外借的道理，不使對方借上力，使其作用力不易發(fā)揮，反作用力也就自然減少或消失。在太極拳技擊中要達到制勝的目的，身體各部分的配合，尤其是兩手的配合與協(xié)調(diào)也非常重要，做到舍已從人、引進落空、借力打力、化打合一，進而有效地牽制對方，都是離不開牛頓第三定律的原則。

太極拳在很多方面與物理學有關(guān)，除上述論述之外還有慣性、杠桿、彈力、摩擦力、向心力、離心力等，無處不體現(xiàn)物理學在太極拳中的應(yīng)用。所以我們要練好太極拳，除勤學苦練外，也必須遵循物理力學原理及其各項規(guī)律，方可事半功倍，一舉成功。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34700.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長期鍛煉太極拳

下一篇: 中老年最佳運動