太極拳步法的重要性
太極拳的步法十分重要
，離開了步法就無法進(jìn)行對(duì)敵，在太極拳中
，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁
，身子初步有些整合
，否則練起來勁沉不到腳上，動(dòng)起來站都站不穩(wěn)
，或者步動(dòng)腰不動(dòng)
，腰動(dòng)腿提不起來，身動(dòng)手不能相隨
，東倒西歪
，上下散架，這樣的步自己一動(dòng)就想摔倒
，交起手來必定挨打!
所以練太極拳的人
，基本功有一定的基礎(chǔ)之后就要抽出時(shí)間
，專門的修煉步法。當(dāng)然
，在套路中也可以
，不過最好是多體會(huì)一種步型，比如野馬分鬃
，摟膝拗步!
初學(xué)太極拳的人存在的一個(gè)問題就是不注意步法
，太極拳的步法在學(xué)習(xí)太極拳過程中有著重要的作用。有一些初學(xué)者很粗心
，只是機(jī)械的按照老師教的做
，從來不去用心研究拳式結(jié)構(gòu)，上動(dòng)和下動(dòng)的關(guān)系如何
，步法該怎么做才是正確
，上下動(dòng)銜接的拳式結(jié)構(gòu)和一個(gè)單動(dòng)的結(jié)構(gòu)有哪些相同和差異之處。
現(xiàn)在很少有人去研究太極拳的步法
，一是失傳的原因是許多的練拳人不知道步法的練法
，二是一部分人只是在哪傻練，看不懂步法!他們只想著自己站的多穩(wěn)
，怎樣使套路好看
，優(yōu)美，推手時(shí)怎樣支撐八面
，他們認(rèn)為散手技擊
，器械技擊跟推手一樣，左右畫畫圏就行!其實(shí)太極拳遠(yuǎn)非那樣簡(jiǎn)單
。太極拳的拳式結(jié)構(gòu)是以陰動(dòng)和陽動(dòng)的陰陽動(dòng)組成的
，陰動(dòng)的起點(diǎn)是陽動(dòng)的止點(diǎn)，陽動(dòng)的起點(diǎn)是陰動(dòng)的止點(diǎn)
，互相依存
，相互轉(zhuǎn)化，陰不離陽
，陽不離陰
，陰陽互濟(jì)。太極拳的步法與人類走路一致
，也是符合
老子說的道法自然的
。
傳統(tǒng)武術(shù)中所講的步法不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的招式，或者是幾個(gè)步型
。正真意義上的步法是建立在一定的功夫之上的
，不是老師告訴你幾個(gè)腳的擺法，或者是邁步的方法
，三兩天就學(xué)會(huì)的!步法練得好叫上步不見步
，步步不斷勁
，虛步是腿法，實(shí)腳猶生根
，輕靈自然
，邁步猶如定步一樣，周身相隨
，拳腳都能隨步法的調(diào)動(dòng)發(fā)的出勁!但是這是很高的境界了
，沒有十年的純功夫，就是一點(diǎn)體會(huì)都不會(huì)有的!
腳下的步法
，上下相隨
，和諧規(guī)范，虛實(shí)變化自如
。腳的虛實(shí)變化
，沒有顯現(xiàn)的形態(tài)，似乎不被人注意
。有的人走路很自然
，但練拳時(shí)就見不到自然的步法了，邁出左腳便弓步
，虛實(shí)重心的變化不是漸變而是突變
，步幅開得大，不和諧
，不靈活
。究其原因，是忘記了老子說的道法自然
，有悖于自然規(guī)律
。太極拳的所有拳勢(shì)動(dòng)作都是被動(dòng)行功。太極拳手
、眼、身
、步四法四功中
，腳是其中很重要的功法。太極拳的特性之一是舉動(dòng)輕靈
，吳式太極拳的步法就是很輕靈的
。實(shí)腳松到了頂，虛腳自然上步或后退
，循套路路線行功
，自然和諧，看不到刻板動(dòng)作
。太極拳行功有個(gè)要求
，胯以上肩以下的軀干部位空松
，似一個(gè)空杯，或是一只燈籠
。陳式太極拳大師陳長興素有牌位先生的雅號(hào)
。假如他行拳推手前仰后合主動(dòng)妄動(dòng)，大家也不會(huì)送此尊號(hào)了
。
太極拳的步法
太極拳的步法,求其輕靈
、穩(wěn)健,提腳不蹬,由脊背之氣將腳提起,落腳無聲,用丹田之氣使腳平松落地,如貓行虎步,松起松落,似沼澤跋涉、陸地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般
。下面是我為大家整理的關(guān)于：太極拳的步法
。歡迎閱讀!
太極拳的步法
拳諺云：“教拳不教步，教步打師父”
，過去人們教拳時(shí)對(duì)步法是非常保守的
，當(dāng)學(xué)生問時(shí)，或者含糊其詞
，或者教一些不是他自己所練的東西
。總之
，不教步法就可以保持自己和學(xué)生之間的距離
，保持自己的功夫在學(xué)生面前的神秘性
。
現(xiàn)在不是以武功行天下的時(shí)代，我們們練拳是為了養(yǎng)生，為了防身
，有了這樣的理念，我們?cè)诮倘瓡r(shí)就一點(diǎn)都不保守
，自然也包括對(duì)步法不保守
。
前幾天，有學(xué)生問我們
，太極拳的步法是怎樣的
。由于我們們所練的太極拳非常地簡(jiǎn)單，強(qiáng)調(diào)總體的運(yùn)動(dòng)
，并不特別強(qiáng)調(diào)腳
、腿、胯
、腰
、背、肩
、肘
、臂、手等某個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)，所以我們過去也給他們講到了步法
，但沒有特別的歸納出來?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在專門小結(jié)一下太極拳的步法。
目前國內(nèi)的太極拳主要是陳式
、楊式
、武式、孫式
、吳式等
，一般的理論都把太極拳稱作“十三式”，就是掤捋擠按采挒肘靠八種勁法和前進(jìn)
、后腿
、左顧、右盼
、中定這五種步法
。
這個(gè)“8+5”就構(gòu)成太極拳的十三式，又由于太極拳實(shí)際上從長拳深化而來
，所以又稱為“太極長拳十三式”
，以區(qū)別于以往的長拳。當(dāng)然
，在早期永年
，還因其動(dòng)作柔和纏綿而稱為“綿拳”。在武林當(dāng)中
，一般認(rèn)為
，這就是太極拳區(qū)別于其它拳種的地方。
但我們對(duì)這種區(qū)別還有不同的理解
。這種稱呼有其歷史的原因
，但尚不能全面地概括太極拳與其它拳種不同之處，或者它所包含的內(nèi)容
。比如
，太極拳也講究抓拿踢打摔，但這個(gè)提法沒有把腿法涵蓋進(jìn)去
。當(dāng)然
，這并不是說太極拳不包括腿法。事實(shí)上太極拳的腿法也是十分厲害的
。
就十三式而言
，一般很容易理解為
，八個(gè)勁法是講上身運(yùn)動(dòng)的
，五個(gè)步法是講下身運(yùn)動(dòng)的。這么說，似乎也說得過去
。但是
，我們以為，在向?qū)W生講述這個(gè)特點(diǎn)時(shí)
，千萬不要過度強(qiáng)調(diào)
，不然會(huì)千萬學(xué)生過度注意兩段的運(yùn)動(dòng)，從而了脫離了太極拳的真諦
。所以
，我們和學(xué)生一起練習(xí)太極拳，沒有特別地練八個(gè)勁法
，也沒有特別地練步法
，只是心中知道就可以了。
在八個(gè)勁法中
，我們以為
，真正體現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)本質(zhì)的是其“掤勁”，從事太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)
，人體的全身充滿了掤勁
，包括兩手、兩臂
、兩腿以及腰胯
。而其余捋擠按采挒肘靠等七種勁法是任何一種拳術(shù)都有的，并不是太極拳所獨(dú)特的
。
五個(gè)步法
，有人說是行拳時(shí)的步法，我們同意
。有人說是推手時(shí)的步法
，我們也同意。有人說
，這種步法不同于散打的步法
，散打有獨(dú)特的步法，我們就有保留意見了
。若說這種步法不同于現(xiàn)在名為“散打”的這門武術(shù)的步法
，我們?nèi)钥梢酝狻Ｈ粽f這種步法不同于太極拳用來散打的步法
，我們就不太同意了
。依這種觀點(diǎn)，似乎太極拳在行拳
、推手是一種步法
，到了太極拳散手時(shí)是另外獨(dú)特的步法
。我們的觀點(diǎn)則是，在這三種情況下
，步法都是一樣的
。實(shí)際上，推手和散手的區(qū)別就在于速度是否夠快
，雙方是否配合
，雙方對(duì)打的程度是否激烈，只是量的差別
，沒有本質(zhì)的區(qū)別
。
若其它太極拳講有獨(dú)特的步法，我們不表示評(píng)論
。這里介紹一下我們們所練的太極拳的步法
。
我們們的步法是十分簡(jiǎn)單的。步法要點(diǎn)
，和手一樣
，保持掤勁。
太極拳的步法1 、前進(jìn)步(也稱進(jìn)攻步)：
前進(jìn)步也稱之為上步
，也就是寸步，也可以稱之為墊步
，就是同方向
，不換步法。這種步法適用于對(duì)方退得不很快的情況
。此外
，前進(jìn)步還包括上步，也就是左右腿換了步法
，適用于對(duì)方跑得太快的情況
。
進(jìn)步正常是走中線，插其兩腿中間
。但對(duì)方重點(diǎn)防守中線
，我方若硬沖容易失重。此時(shí)就要“左顧右盼”
，即走其兩翼
。“左顧右盼”是太極拳特有的提法
，實(shí)際上就是走兩翼
，走對(duì)方的兩側(cè)。
以雙方均是右手順步的懶扎衣對(duì)陣為例
，若我方前腿先動(dòng)
，向?qū)Ψ接覀?cè)迂回
，接著左腿上步，右腿再落地時(shí)就換了一個(gè)左腿在前的方向
。此時(shí)若上身也隨之向前，就是左順步
。若上身仍是右邊向前
，就是左拗步。此時(shí)我方可以打左懶扎衣
，也可以打左摟膝拗步
。此過程恰好是腳步落了三下，似三步舞曲中的一個(gè)“蹦喳喳”
。我們經(jīng)常說
，打拳如跳舞，就是說這個(gè)意思
。
如果我方進(jìn)入到對(duì)方右側(cè)翼時(shí)
，對(duì)方后退，仍是這個(gè)三步舞曲“蹦喳喳”
，但第一步是右腿上
，第二步是左腿上，第三步仍是右腿上
。這種步法是對(duì)方在逃跑
，我方在進(jìn)攻時(shí)使用。其實(shí)
，這種步法暗含著兩種攻擊
。其一是我方右腿上，接著左腿上
，攻擊到位
。其二是我方右腿上步，再左腿上步
，最后仍是右腿上步
，才最終攻擊到位。第一種情況上兩步攻擊
，第二種情況上三步攻擊
。第一種情況可以打左懶扎衣、左摟膝拗步
、白鵝亮翅
、野馬分鬃。第二種情況可以打回右懶扎衣
、右摟膝拗步
、右白鵝亮翅
、右野馬分鬃等。
簡(jiǎn)言之
，前進(jìn)的距離小
，用寸步。若距離大
，速度快
，用墊步。若前進(jìn)的速度特別快時(shí)
，用上步
。
太極拳的步法2、后退步(也稱防御步)：
后退防御時(shí)切記不讓對(duì)方?jīng)_入我們中線
，把敵人往左右兩邊放
。往右邊放的步法，以我方右腿在先的懶扎衣為例
，前面的右腿后退時(shí)跨過后腿
，后腿變?yōu)榍巴龋彝茸優(yōu)楹笸?div id="d48novz" class="flower left">
。此時(shí)旋轉(zhuǎn)是以左腿為軸
。完成這個(gè)步法的一剎那，新的一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)就完成了
。若把對(duì)方向左引
，在正常我方后退的步法的基礎(chǔ)，略作微調(diào)
，就是作為導(dǎo)向的后腿微微向右落地
，就完成了新的進(jìn)攻準(zhǔn)備。此時(shí)身體的方向沒有變換
，仍是右腿在前
。此次旋轉(zhuǎn)是以右腿為軸。這是大幅度的后退步法
。
小幅度的后退步法就是我們們寸步的相反方向
。若后退的距離小，用寸步
。若距離大
，用墊步。
腿的掤勁：
太極拳42式步法的要領(lǐng)
太極拳42式競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)
，吸收了陳
、吳、孫式太極拳的動(dòng)作
，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷
，輕松柔和
，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨
，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求
，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量
。下面是我為大家整理的關(guān)于：太極拳42式步法的要領(lǐng)
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簡(jiǎn)述太極拳42式步法的要領(lǐng)
拳論講，太極拳“其根在腳
，發(fā)于腿，主宰于腰
，形于手指”
，又說“五行運(yùn)行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩(wěn)則拳亂”
，這些都充分說明
，走步是太極拳42式運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。
步法動(dòng)
，全身才能動(dòng);步不動(dòng)
，其他無從動(dòng)。否則
，定會(huì)被動(dòng)失勢(shì)
。想要練好太極走步，除加強(qiáng)基本功鍛煉
，提高腿部力量外
，還應(yīng)特別注意做好以下幾點(diǎn)。
一
、起落要輕靈
這是步法的核心功夫
，掌握好輕起輕落、點(diǎn)起點(diǎn)落
、緩起緩落的步法原則
。既要把握“貓步”中輕靈、柔和
、敏捷
、無聲無息、“軟著陸”的特點(diǎn)
，又要領(lǐng)會(huì)“邁步如臨淵”時(shí)
，思想高度集中，謹(jǐn)慎小心
，輕緩
、窺探
，隨時(shí)可以收回、邁出的精神
。
同時(shí)
，還應(yīng)勻速、連貫
、綿綿不斷
。否則，既會(huì)影響步法的 任意互換
，又會(huì)影響氣血的正常運(yùn)行
。
二、落腳的方位要準(zhǔn)確
這是檢驗(yàn)拳式是否規(guī)范的一個(gè)重要方面
。因此
，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)按照基本要求，把腳落到應(yīng)落的位置
。
準(zhǔn)則是“四正四隅”
。即東、西
、 南
、北四個(gè)正方向?yàn)榛痉轿?東北、東南
、西南
、西北四個(gè)與正東、正西方向線形成夾角45°者
，為中間方位
、為斜方向。
在四個(gè)斜方位中
，還有兩種情況：一是在套路行進(jìn)方向線左或右
，成夾角約30°者;二是夾角小于30°者，這是以“八卦”“五行”來表示太極拳42式定勢(shì)的方位
， 也是太極拳42式獨(dú)特的人體空間定位坐標(biāo)
。
既符合人體機(jī)理活動(dòng)規(guī)律，又能使動(dòng)作變換自如
。因此
，行拳時(shí)必須朝上述四個(gè)正方向前進(jìn)、后退
，或某個(gè)斜方向斜進(jìn)
、斜退，不可偏離。如失于準(zhǔn)確
，則會(huì)造成“差之毫厘
，謬之千里”的錯(cuò)誤。
三
、提腳的高度要適中
原則是“進(jìn)步宜低
，退步宜高”。低是貼近地面
，高為不超過踝骨
。這就應(yīng)特別注意步法轉(zhuǎn)換時(shí)擺胯的高度要適中，并保持一致
。不能過 高過低
、忽高忽低。
同時(shí)還應(yīng)注意“上步腳跟鏟地
，退步腳尖先行”的原則
。也就是說，進(jìn)步時(shí)
，前進(jìn)腳腳跟先著地
，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實(shí);退步時(shí)
，后退腳腳尖先落地
，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實(shí)。側(cè)行步(橫移步)
，前腳掌內(nèi)側(cè)先著地
，然后逐漸平穩(wěn)過渡到全腳踏實(shí)。
四
、兩腳間要保持一定的橫向距離
間距的寬窄
，應(yīng)以便于身體重心轉(zhuǎn)換為原則。也就是說
，不論進(jìn)步或退步
，要使身體重心盡可能在很短的時(shí)間內(nèi)，由原來的支撐腳轉(zhuǎn)換到另一腳
。
一般的橫向間距是：虛步10～30厘米
，弓步20～30厘米(野馬分鬃同肩寬)，馬步約為本人2～3腳長
。前后兩腳一定不能站在一條直 線上
，或左右交叉繞步。并步時(shí)
，兩腳平行
，間距10～30厘米，成小開步，不可靠的很緊或成“八字形”
。
五
、步幅大小要恰當(dāng)
步大，進(jìn)退擺放不能隨機(jī)應(yīng)變
，容易被動(dòng)失勢(shì);步小
，不利于塌腰、落胯
，內(nèi)氣下沉和重心穩(wěn)定
。
因此，腳步大小應(yīng)以腳步舒展
、重心穩(wěn)固
、不過前過后、迎送相當(dāng)
、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活為宜
。例如弓步，以一腿屈膝支撐
、另一腿自然伸直為好
，不可有任何勉強(qiáng)。習(xí)練者應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況
，在實(shí)踐中不斷體悟
、摸索，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
。
六
、兩腳要虛實(shí)分明
這既是太極拳42式運(yùn)動(dòng)中對(duì)立統(tǒng)一辯證關(guān)系的一個(gè)重要體現(xiàn)，也是對(duì)步法的一個(gè)基本要求
。
拳論云：“一處有一處虛實(shí)
，處處總此一虛實(shí)?div id="4qifd00" class="flower right">
！本?是說
，太極拳42式的每個(gè)套路，除起勢(shì)和收勢(shì)時(shí)兩腳短暫平行站立外
，其余動(dòng)作無時(shí)無刻不在一虛一實(shí)
、一實(shí)一虛的轉(zhuǎn)換中進(jìn)行。
習(xí)練者要靠意念的引導(dǎo)
、姿勢(shì)的開合
、 重心的移換、呼吸的配合來調(diào)整實(shí)現(xiàn)
。具體做法是：以腰脊命門穴為軸心
，腰向左轉(zhuǎn)，身體重心移至左腳，成為支撐腳
，左腳即為實(shí);右腳起輔助支撐作用
，為虛。
反之
，腰向右轉(zhuǎn)
，身體重心移至右腳，成為支撐腳
，右腳即為實(shí);左腳起輔助支撐作用
，為虛。
二者交替進(jìn)行
。要防止步不分虛實(shí)的“雙重”現(xiàn)象和拖泥帶水的散步 式打拳
。如此，手足才能得其用
，攻防才能得其宜
。
七、腳的運(yùn)行路線要清晰
，要走出弧形
走弧畫圓是太極拳42式獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式
。它以演練者的脊柱為軸心，手上有圓
，腳下有圓
，進(jìn)是圓，退是圓
。各式各樣的弧和圓貫穿于每個(gè)拳勢(shì)之中
。
因此
，不論進(jìn)步或退步
，兩腳都應(yīng)根據(jù)“先收后開”的軌跡運(yùn)行。不可直來直去
，有棱有角
。
以弓步為例，不論左弓步或右弓步
，都應(yīng)先把 后腳收于支撐腳的內(nèi)側(cè)
，然后再向左(右)側(cè)前方上步。倒卷肱則是先把前腳收于支撐腳的內(nèi)側(cè)
，然后再斜向左(右)側(cè)后方45°角撤步
。這樣就自然形成“月牙 形”或“弓背形”的弧形路線。
八
、腳步要穩(wěn)固
這是步型的核心
，也是實(shí)現(xiàn)各種技法的保證。拳諺曰“邁步如犁行地，落地如樹生根”;“腰如蛇行
，步如粘”
。只有根基扎實(shí)，身體平衡
，上 肢
、軀干才能靈活多變。
注意要領(lǐng)
1
、開胯圓襠
，兩腿對(duì)撐，擴(kuò)大底面
。
2
、身體重心的轉(zhuǎn)換只能隨步的變換而移動(dòng)，步法不變
，重心不能變
。
3、換步前必須先換重心
，只有在支撐腳控制好重心后
，才能將另一腳提起。
4
、支撐腳必須五趾抓地
，全腳踏實(shí)。切忌“掀掌”“拔根”減少支撐面
。
九
、腳的動(dòng)作要與上肢動(dòng)作密切配合，協(xié)調(diào)一致
，一起進(jìn)行
做到身隨步走
，步隨身移。一動(dòng)無有不動(dòng)
，一靜無有不靜
。步到、身到
、手到
、眼到。內(nèi)外相合
，上 下相隨
，全身協(xié)調(diào)。不能步走身留或身走步留
，各行其事
，上下脫節(jié)
。拳諺說得好：“步動(dòng)身隨手方到，打人動(dòng)步方得妙”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！笆值侥_不到，鬼也打不到;手腳一齊 到
，金剛也跌倒”
。
總之，太極拳42式的根基在腳
，“先有好腳
，才有好拳”。只有充分認(rèn)識(shí)腳在太極拳42式運(yùn)動(dòng)中的重要地位
，經(jīng)常注意樁功
、行步鍛煉，打好步型
、步法基礎(chǔ)
，加強(qiáng)腿部支撐力和柔韌性，才能提高拳技水平
。
太極拳42式風(fēng)格特點(diǎn)
太極拳42式競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)
，吸收了陳、吳
、孫式太極拳的動(dòng)作
，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和
，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)
，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求
，有一定難度
、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
所以說
，想要真正學(xué)好太極拳42式
，還是需要掌握太極拳其它流派的一些動(dòng)作風(fēng)格的
。
作為競(jìng)賽套路
，動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動(dòng)中手法
、步法清晰
、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過渡動(dòng)作路線清楚，方向
、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?div id="d48novz" class="flower left">
，手到
、眼到、身法到
，?dòng)作完整合一
。定勢(shì)時(shí)手型、步型
、動(dòng)作姿勢(shì)的高低
、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定
。
太極拳42式競(jìng)賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)
，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式太極拳細(xì)膩的手法變化
，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化
，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。
在動(dòng)作編排上
，它既包括一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作
，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶
、分腿
、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作
，又有輕柔
、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡
、有轉(zhuǎn)身
、有獨(dú)立的高勢(shì)，有較低的仆步下勢(shì)
。
只有將太極拳42式的這些動(dòng)作要領(lǐng)掌握
，才能將其學(xué)好。
而且在技術(shù)編排上
，難度動(dòng)作均采用左右勢(shì)對(duì)稱的形式
。整個(gè)套路左右對(duì)稱、上下相應(yīng)
，動(dòng)靜結(jié)合
，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面
、綜合
。
太極拳42式競(jìng)賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭
，上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法
，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法
，最后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢(shì)，動(dòng)作選擇
、組合得很巧妙
。
再如，在一個(gè)高姿
、瀟灑的平衡腿法后
，緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步
，同時(shí)配以勁力沉實(shí)
、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩
、圓滑的過渡
，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。這些組合既突出了太極拳連貫
、細(xì)膩
、協(xié)調(diào)、靈活
、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格
，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放
、勁力沉實(shí)的健美特色
，演練中給人以美的愉悅。
學(xué)練太極拳42式
，從總體上把握其風(fēng)格特點(diǎn)有益于個(gè)別動(dòng)作的學(xué)習(xí)
，以上這些特點(diǎn)希望學(xué)練者能悉心體會(huì)，在演練中把握住該套路的實(shí)質(zhì)
，以便把技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段
