練習(xí)氣功入靜后有哪些主觀感受

佚名 2023-05-05 11:03:39

練習(xí)氣功入靜后有哪些主觀感受

　　練功達(dá)到入靜狀態(tài)時

，大腦處于一種特殊的生理狀態(tài)

。這種狀態(tài)可調(diào)整機體內(nèi)部各系統(tǒng)生理功能向著協(xié)調(diào)、有序化的方向發(fā)展，按中醫(yī)的話說

，使臟腑充實

、經(jīng)絡(luò)疏通

、氣血和暢

、陰陽平衡。此外

，在練功過程中

，由于練功人的注意力多集中在自己身體內(nèi)部，相應(yīng)地提高了對機體內(nèi)部的感應(yīng)性

，對上述生理改變可以產(chǎn)生一些與平時不同的體驗

，出現(xiàn)各種主觀感受。　　入靜后經(jīng)常出現(xiàn)的主觀感受有：頭腦清醒

、情緒穩(wěn)定

、心情舒暢、精神安定

、全身或某些部位出現(xiàn)溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">

、清涼、肌肉跳動

、輕浮

、重墜、松弛

、緊縮

、熱氣感、電流通過感

、蟻走感

、麻軟舒適等感覺；也有的感到整個身體或某些部位變大

、變小或感覺不到存在

，僅有一絲呼吸出入；或眼前有亮光或各種顏色

，方向

、位置或時間觀念不清等等。古人對此早有觀察

，總結(jié)為兩個八觸

，即十六觸景象，袁鞏在《靜坐要訣》中指出：功中有十六種觸景

，即一動

、二癢

、三涼

、四暖

、五輕、六重

、七澀

、八滑。復(fù)有八觸：一捍

、二猗

、三冷、四熱

、五浮

、六沉、七堅

、八軟

。上述主觀感覺的出現(xiàn)均屬正常現(xiàn)象

。

　　但是

，在練功過程中，由于練功方法不當(dāng)

，急于求成等原因

，也會引起某些異常的心理、生理變化

，產(chǎn)生多種不舒適甚至痛苦的感覺

，不利于身心健康，干擾入靜后的正常生理效應(yīng)與心理效應(yīng)

。也有人由于練功意守過于集中

，急于求成等或功中出現(xiàn)異常景象的刺激，或受到突然的外界刺激

，或受到別人練功出偏的暗示等

，引起練功中出現(xiàn)惕怵不安的狀態(tài)。還有人本來就有某些潛在的心理障礙

，包括病理性幻覺

、思維障礙（如妄想）、意識障礙（精神恍惚）

。這些障礙平時表現(xiàn)輕微或隱而不現(xiàn)

，通過入靜誘發(fā)出現(xiàn)或加劇，甚至?xí)霈F(xiàn)哭笑無?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚓褚钟舻染癞惓１憩F(xiàn)

，古人稱之為入魔現(xiàn)象。　　對于上述主觀感受

，要持正確的態(tài)度

。首先應(yīng)認(rèn)識到

，練功中整體感覺是主要的如安靜舒適，輕松愉快

，疲勞解除

，癥狀減輕或消失。而那些局部的感覺反應(yīng)

，在練功中是次要的

，與練功效果并無絕對的關(guān)聯(lián)。其次

，由于這些感覺都是自然產(chǎn)生的現(xiàn)象

，復(fù)雜多變，并沒有一定的規(guī)律

，因此

，絕不要憑主觀愿望加以判斷，以免出現(xiàn)主觀上的任意追求或壓制

，更不要把感覺作為練功好不好

，質(zhì)量高不高的標(biāo)準(zhǔn)，否則會把注意力完全放到感覺上去了

，很不利于練功

。總之

，對練功中出現(xiàn)的某些感覺

，應(yīng)該保持心情鎮(zhèn)定，不分散練功的注意力

，任其自然

，繼續(xù)練功；同時

，對氣功要有正確的認(rèn)識

，并加強自身的精神修養(yǎng)，消除潛在的心理障礙

，提高心理健康水平

，從根本上保證練功取得良好效果，防止誘發(fā)精神疾病

。

真實的氣功,氣真的可以感覺得到么?內(nèi)視是想像到自己身體內(nèi)部的物理構(gòu)造,還是只是氣的流動?

真實的氣功

，氣真的可以感覺得到。我由于練功多年

，現(xiàn)在只要站樁

，兩腿就會感到熱乎乎的

。氣功的氣感有熱

、涼、麻

、漲等感覺，熱乎乎的感覺就是氣功中氣感的一種

。
本人具有一定的內(nèi)視功能，產(chǎn)生內(nèi)視的原因是大腦具有發(fā)射腦電波的功能

，也有接受腦電波的功能

。人人都有發(fā)射腦電波的能力，但如何做到接受腦電波的能力

，只有少數(shù)人才能夠做到

。這種接受腦電波的能力，就是內(nèi)視功能

。
接受腦電波在大腦內(nèi)產(chǎn)生圖像

，與眼睛看物體產(chǎn)生圖像的道理是一樣的，都是大腦內(nèi)的腦電波作用產(chǎn)生的

。如何做到內(nèi)視能力

，除了練氣功外，達(dá)到入靜狀態(tài)是一個關(guān)鍵

。這還要看你的悟性了

。

練靜氣功有什么作用
？

中國古代氣功從一開始就用于治病和健身

。氣功所以能夠治病,主要是因為它對大腦皮層和皮層下植物神經(jīng)中樞及心血管系統(tǒng)能起到有益的調(diào)節(jié)作用,對機體的異常反應(yīng)有糾正作用,對腹腔器官有一種按摩作用,對自身生理機能可起到自我控制作用等。練功對人體的影響是多方面的,它可以排除情緒的干擾,讓人體的生理

、生化處于最佳工作狀態(tài);氣功中的放松

、入靜和呼吸可緩解大腦皮層對整體的應(yīng)急性反應(yīng)準(zhǔn)備,為機體的休息、修復(fù)和調(diào)整提供有利條件,亦即可清除“七情”對機體的擾亂,降低機體對外部環(huán)境的劣性刺激的敏感性,減弱“六欲”的危害;經(jīng)過緩慢調(diào)整,使整體耗能減少,增強機體的抗病能力

。
氣功在保健方面有獨特的功效

。他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上,通過主動的內(nèi)向性運用意識活動的鍛煉,改造、完美

、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實踐

。

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