周四工作日,瑜伽瘦臉小動(dòng)作

已經(jīng)疲憊了3天了，愉快的周五即將來臨，是不是很期待周末的約會(huì)，再美的妝容在一張大餅?zāi)樕峡偸悄敲垂之?，瑜伽瘦臉操，以按摩的方式使臉部血液循環(huán)加強(qiáng)，并提升臉部輪廓，只需要5分鐘，小臉就能輕松瘦下來。

瘦臉瑜伽動(dòng)作一：瘦兩頰

面對(duì)鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，大聲喊“啊”，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。

瘦臉瑜伽動(dòng)作二：提臉頰

握拳，掌心朝下，以拳頭兩關(guān)節(jié)平面輕貼臉部，從下巴兩側(cè)開始，順著臉部線條由下往上至太陽穴，一邊輕輕滑壓，一邊提拉臉頰，可重復(fù)5次。

瘦臉瑜伽動(dòng)作三：消雙下巴

慢慢地將頭向上抬，仰望天花板，把舌頭伸長(zhǎng)到最大的極限，保持5秒鐘左右，做3次；嘴巴略微張開，下頜左右移動(dòng)，重復(fù)30次。每天堅(jiān)持3次，可以解決雙下巴的問題。

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