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      氣功養(yǎng)生妙用
      
        
      
            飯后百步走
            2023-05-31 23:14:12
        
      

        
      
           
      中醫(yī)養(yǎng)生功是一種通過(guò)呼吸的調(diào)節(jié)、身形的調(diào)整和意識(shí)的引導(dǎo)達(dá)到防病祛病
      、強(qiáng)身健體
        、延年益壽的自我修習(xí)方法
        ，是男性調(diào)和臟腑
      、疏通經(jīng)脈的重要途徑
      。
      精是男子的立身之基
      ，陽(yáng)為男性的立命之本
      ，只有以養(yǎng)精
      、煉氣
      、調(diào)神為修煉基礎(chǔ)，才能讓男性更健康
      ，所以男性在練氣功的時(shí)候應(yīng)注重聚精
      、伏氣、壯陽(yáng)
      。
      聚精
      男性在練功時(shí)首先應(yīng)以聚精固精為目的
      ，從而實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎健體?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！肚屐`真人裴君傳》曾指出“祝畢
      ，男子守腎固精，練氣
      ，
      從夾脊溯上泥丸
      ，號(hào)曰還元。女子守心養(yǎng)神
      ，練火不動(dòng)
      ，以兩乳氣下腎，夾脊上行
      ，亦到泥丸
      ，號(hào)曰化真?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笨梢?jiàn)
      ，男性在練功時(shí)應(yīng)意守下丹田（臍下至?xí)幉浚Ｏ碌ぬ锱c腎臟有密切的關(guān)聯(lián)
      ，是男性藏精之處
      ，練功時(shí)意守下丹田可使男性元精充沛。
      伏氣
      伏氣即練氣
        ，男性在練功時(shí)應(yīng)采先天之氣
        ，而后閉住精竅使其無(wú)法泄露，此種練氣方法可強(qiáng)腎聚精
        ，有益氣延年之功效
        。
      《修真辨難參證》就有這樣的記載：“男子下手以練氣為要，女子下手以練形為要。練氣者
        ，伏其氣也
        ，伏氣務(wù)期其氣回，氣回則虛極靜篤
        ，歸根復(fù)命
        ，而白虎降……男子白虎降，則變?yōu)橥w
        ，而后天之精自不泄漏
        ，可以結(jié)丹，可以延年”
      。
      此外
      ，在練氣的過(guò)程中，如能配合腹式呼吸則可收到更佳的效果
      。
      壯陽(yáng)
      由于男性屬陽(yáng)
      ，所以練功應(yīng)以護(hù)陽(yáng)氣為主，可選擇一些壯陽(yáng)氣功進(jìn)行練習(xí)
      ，如“回春功”
      、“鐵襠功”等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/47939.html.
      
          
      
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