腿腳懶惰,生命便趨于僵化
“動”是活著的證明，“不動”就意味著死亡。不經(jīng)常運動，身體的功能就會衰退
。而且科學實驗證明
，如果不運動
，首先退化的就是腿部
。一旦退化
，要想再恢復到最初的健康狀態(tài)，需要付出三倍于退化的時間
。這充分地說明了在日常生活中經(jīng)常進行運動的重要性
。
以車代步，給健康埋下隱患
一個朋友高先生
，60歲了
，是一個醫(yī)學教授。在學校里教了幾十年書
，覺得厭倦了
，便下海開了個藥店，生意非常紅火
。后來
，他忙得不行了，干脆買輛車天天開來開去
，遇見以前的同事鍛煉身體
，也忙得沒機會打招呼。結(jié)果有一天
，我遇見他
，發(fā)現(xiàn)他拄著拐杖在校園里行走，一問果然出問題了
。他嘆了口氣
，唉，走不動了
。原來事就壞在他的車上
，老教授成天以車代步，雙腿的功能便退化了
。而他的很多同事都是健步如飛
，時常跳個舞，生活得很自在
。老同事們禁不住調(diào)侃他：你自己還是醫(yī)學專家呢
，沒想到還是忽視了自己的健康啊。
現(xiàn)在
，我們已經(jīng)變得越來越習慣坐姿
，或者連續(xù)在電腦前工作幾個小時，以車代步
，甚至足不出戶在商場采購
。剛開始這樣的生活也許是新奇的，可時間長了
，越來越多的人會開始抱怨身體的疼痛
，這是為什么呢？
看電影時
，也許每個人都看過這樣的畫面：主人公走進一個荒蕪的鄉(xiāng)村小路
，面前隨時可能出現(xiàn)一個已成廢墟的園子，并且雜草叢生
，毫無生氣
。人的身體也是如此。假如我們長久置之不用
，那么很有可能像那個園子
，不僅長出各種疾病的雜草，而且生命也將變得毫無生氣
。你說
，這樣的生活還過得有意思嗎？生活的真相卻總與健康對立著
，面對健康
，很多人的表現(xiàn)正如美國前總統(tǒng)肯尼迪說的那樣：“我們自己不做運動，卻習慣于觀看別人運動
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！闭沁@種錯誤的思想，讓生命對你封閉起來了
。
不運動
，易患上心血管病
事實上，長期運動不足
，不僅會讓你的身體功能退化
，還有可能得上腦卒中、心血管病這類疾患
。很多醫(yī)學數(shù)據(jù)都表明
，在這類疾病的患者中，有1/3是因為運動不足而引起
。并且
，世界衛(wèi)生組織警告我們：運動不足已經(jīng)讓人們的死亡率提高了2倍。所以說
，哪怕你認為自己還扛得住
，對長時間的超負荷工作并不放在心上，但健康對你的實際威脅已經(jīng)來臨了
。
如果你不想讓自己的身體成為“廢墟”
，請暫時把自己的工作放在一邊，到戶外開始行走吧
。對于運動
，什么時候都不嫌晚
。甚至連我那個老教授朋友，如果能從今天開始堅持每天走上6000步
，也許開始退化的雙腿功能還能走回來呢
。
最新哲理名言138句
【最新哲理名言】
138】勞動的果實最甜美，真誠的幫助最感人
，誠摯的批評最溫暖
，心底的滿足最幸福。
139】成功的名字叫奮斗
，創(chuàng)新的名字叫探索
，勇敢的名字叫攀登，勤奮的名字叫耕耘
，謙虛的名字叫傾聽
，幸福的名字叫滿足。
140】有生命就會有希望
，有信心就會有成功
，有思索就會有思路，有努力就會有收獲
。
141】要想活得不累就得少點攀比
，要想活得不煩就得少點計較，要想過得不苦就得少點懶惰
，要想活得不悔就得少點魯莽
。
142】如果你能把做事當鍛煉，把忙碌當享受
，把挫折當成長
，把吃虧當收獲，把不幸當噩夢
，把成功當往事
，那么，你的生活就會感到無比寬慰
，無比自在
！
143】都是路邊樹上的山果是酸的，其實是我們不懂得如何攀緣才能摘到山果
；都說金錢不能買到快樂
，其實是我們不知道從哪里能買到快樂；都說夢想難以化為現(xiàn)實
，其實是我們不明白怎樣奮斗才能夢想成真
；都說人生道路是九彎十八曲，其實是我們不懂得選擇。
144】春可賞綠
，夏可玩水
，秋可品菊，冬可滑雪
。熱愛生活
，人生四季永遠充滿陽光
！
145】沒有永遠的春天
，卻有永遠的春意；沒有永遠的纏綿
，卻有永遠的思念
；沒有永遠的成功，卻有永遠的追求
；沒有永遠的年青
，卻有永遠的青春！
146】生活可以沒有魚肉
，但卻不能沒有創(chuàng)意
；學習可以沒有紙筆，但卻不能沒有思考
；交友可以沒有煙酒
，但卻不能沒有真誠；賺錢可以沒有利潤
，但卻不能沒有良心
。
147】人生無需后悔，逝去的事就像一陣風
；人生不需要遺憾
，該來的終究還是要來；人生不需要懊惱
，愁白的頭發(fā)難以再黑
；人生不需要哀嘆，喪失自信就將失去一切
！
148】沒有樂觀的生活態(tài)度
，旅游也會成為煩惱之行；沒有堅強的毅力
，短暫的路程也會變成艱難的跋涉
；沒有縝密的思考，簡單的問題也會成為難解之謎
；沒有正確的思路
，再好的機遇也會付諸流水。
149】平庸者并非缺少努力，而是缺少目標
；夢想者并非沒有行動
，而是動作太遲；貧困者并非沒有拼搏
，而是缺少專長
；懶惰者不是沒有步伐，而是腳步太淺
。
150】夢想是我們行動的起跑線
，知識是我們前進的加速器，堅持是我們不停的步伐
，智慧是我們成功的法寶
。
151】跌到不算是失敗，爬不起來才算是失?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；行走不算是成功，只有堅持不懈才算是勝利
。
152】平凡的工作要用不平凡的態(tài)度來完成
，簡單的問題要用全面的思考來決策，當今的事情要用將來的目光來審視
，遙遠的理想要靠現(xiàn)實的努力來實現(xiàn)
。
153】如果你認為工作是乏味的，那么業(yè)績將與你無緣
；如果你認為生活是無聊的
，那么快樂將與你無緣；如果你認為讀書是無用的
，那么知識將與你無緣
；如果你認為朋友是多余的，那么笑聲將與你無緣
。
154】人生道路是一條螺旋上升的路徑
，只有昂首闊步，靈活彎轉(zhuǎn)
，才能上升至理想的峰頂
。
155】大海因波濤而美麗，人生因挫折而完美
。學習因探究而深入
。工作因創(chuàng)新而精彩。
156】小溪
，從不自卑
。它堅信
，只要不停地奔流，終會流入浩瀚的海洋
；小草
，從不自嘆。它深知
，只有扎根大地
，才能綻出一片新綠。
157】縱比者易得到滿足
，橫比者則易感到失落
；滿足者則易裹足不前，失落者則易選擇奮起
。
158】如果你感到平凡的工作不快樂
，那么失業(yè)的滋味將使你更苦惱；如果你認為平靜的生活不舒爽
，那么病痛的日子將使你更痛苦。
159】少一分煩惱
，就會多一分快樂
；忘卻了煩惱，就會時時快樂
。
160】了解自己的長項
，才能選準人生的職業(yè)方向；練好自己的長項
，才能成就自己的事業(yè)
。
161】有時失敗并非是你沒有努力，而是選錯了方向
；有時成功并非是你有能力
，而是借助了別人的力量。
162】沒有學不好的知識
，只有不好學的知識
；沒有做不好的事情，只有不好做的事情
。沒有改不了的惡習
，只有不愿改正的態(tài)度；沒有垮不過去的門檻
，只有不奮起的腿腳
。
163】喜歡探究可活躍思維，喜歡運動可健全體魄
，喜歡山林可返樸歸真
，喜歡孤獨可安心讀書，喜歡風雨可練就筋骨。
164】如果你想博學些
，就請勤奮些
；如果你想尊嚴些，就請自強些
；如果你想榮耀些
，就請努力些；如果你想健康些
，就請環(huán)保些
；如果你想長壽些，就請寬心些
。
165】心里有春天
，心花才能怒放；胸中有大海
，胸懷才能開闊
；腹中有良策，處事才能利落
；眼睛有炯神
，目光才能敏銳；臂膀有力量
，出手才有重拳
；腳步有節(jié)奏，步履才能輕盈
。
166】放棄選擇是一種遺憾
，而選擇放棄卻是一種謀略；垂青機遇是一種夢想
，而機遇垂青則是一種運氣
。
167】生活在水中的魚不知道水的存在，生活在幸福中的人難知曉身邊的幸福
。只有清醒的人才能意識到平安就是幸福
。
168】興趣愈廣泛生活愈精彩，興趣愈純潔生活愈健康
，興趣愈持久生活愈久長
。
169】說我不行我就行，行了就行
；說我行了我就更快行
，愈行愈行！
170】玩是生活的調(diào)味品：玩山玩水使人生有味
，玩文玩畫使人生充實
。
171】人是渺小的
，沒有自己地球照轉(zhuǎn)；人又是偉大的
，有了自己這世界更加精彩
。
172】生活中別總做一個跟隨者，而要善于做一個領跑者
；事業(yè)中不要總做一個模仿者
，而要善于做一個創(chuàng)新者。
173】如果你在春天沒有及時播種
，那么秋天你將一無所獲
；如果你在秋天沒能及時收獲，那么冬天你將饑寒交迫
。
174】生活在希望里
，每一天的日子都是新的；生活在奢望里
，每一天的日子都是空的
；生活在失望里，每一天的日子都是苦的
。
175】創(chuàng)新生活在于開辟新的領域
。生活領域愈廣，生活內(nèi)容就愈多彩
；生活的領域愈新，生活感受就愈有趣
。
176】如果你消極地等待伯樂的發(fā)現(xiàn)
，那么你成功率只有10％；如果你能主動尋找伯樂
，那么你成功率將達到80％
。
177】“一切從頭開始”，這是人生成功的訣竅：成功時從頭開始將使你產(chǎn)生危機感而繼續(xù)努力
；挫折時從頭開始將使你重新奮起
。
178】好運只偏愛目光敏銳之人，智慧只偏愛好學樂思之人
，成功只偏愛努力進取之人
，健康只偏愛樂觀向上之人。
179】別人的幫助要牢記
，別人的批評要汲取
，別人的不幸要同情，別人的成功要喝彩
。
180】對生活不滿可有怨言
，但不可有怨氣
；對朋友不滿可以批評，但不可以誹議
；對自己不滿可以自責
，但不能自棄。
181】一些人沒能成才
，往往是被“習慣”所泯滅
，被惰性所消磨，被困難所嚇退
。
182】別給自己的人生留下遺憾：該完成的就去完成
，該放棄的就果斷放棄，該擁有的就去擁有
，該追求的就去追求
。
183】這世上最美麗的風景不是花園，而是燦爛的笑容
；這人間最動人的故事不是情愛
，而是舍己為人的壯舉；這世上最耀眼的東西不是珠寶
，而是睿智和真理
；這人間最值錢的東西不是黃金，而是良心和善心
。
184】好身體三分是天生
，七分是鍛煉；好頭腦三分是智商
，七分是學習
；好習慣三分是約束，七分是自律
。
185】生活可以平凡
，但生命絕不可以平凡；日子可以平淡
，但事業(yè)絕不可以平淡
。
186】生活的技巧在于把握好“三度”，即角度
、適度和梯度
。最佳的角度將使你獲得最美的風景，最美的適度將使你游刃有余
，最合適的梯度將使你夢想成真
。
187】跟著感覺走叫生活漫步；跟著眾人走叫生活趕集
；跟著大勢走叫生活邁步
；跟著理想走叫生活追求
。
188】沒有理想就沒有追求，沒有勇氣就沒有行動
，沒有探索就沒有新知
，沒有妙招就沒有奇跡。
189】事業(yè)中要善于選擇自己的強項
，這樣才能更快獲得成功
；生活中要善于選擇自己的樂趣，這樣才能使自己過得充實
。
190】對失意要泰然處之
，對成就要淡然視之，對煩擾要悠然待之
，對困苦要坦然笑之
。
191】人能走多遠，不但要問兩腳
，更要問志向
；人能攀多高，不但要問雙手
，更要問眼光
。
192】禮貌待人是在尊重自己，幫助別人是在幫助自己
，鼓勵他人是在激勵自己
，批評別人是在警示自己。
193】人生最遺憾的是半途而廢
，人生最可笑的是藐視自己
，人生最可悲的是不學無術(shù)，人生最可怕的是自取滅亡
。
194】生活四境界：渾渾噩噩——迷茫人生；疲于奔命——艱辛人生
；邊走邊看——瀟灑人生
；追求理想——科學人生。
195】沒有永遠的博學
，只有永遠的學習
；沒有永遠的聰明，只有永遠的思考
；沒有永遠的智者
，只有永遠的學者。
196】別在喜悅時忘乎所以
，別在憂傷時一蹶不起
，別在憤怒時失去理智
。
197】人生最遺憾的，莫過于在最平坦的人生道路上摔了跟頭
。
198】機遇退一步人去樓空
，朋友退一步海闊天空！
199】坦然地面對過去
，別讓它來攪亂現(xiàn)在的生活
！
200】為人可以高調(diào)，但不能跑調(diào)
；做人可以神氣
，但不能“神經(jīng)”。
201】生活是道美味佳肴
，需好好品嘗
；幸福是首浪漫舞曲，需好好吟唱
；社會是本無字之書
，需用心品讀；生命是首雄壯樂曲
，需引吭高歌
；人生是道美麗的風景線，需好好品賞
。
202】財富是一時的朋友
，而朋友才是永久的財富；榮譽是一時的榮耀
，做人才是永久的根本
。
203】★能做到最好，就不要做到較好
；能追求到完滿
，就不要功虧一簣；能登上峰頂
，就別徘徊在山腰
。
204】★如果不能戰(zhàn)勝對手，不妨先研究對手
；如果不能取得成績
，不妨先取得經(jīng)驗；如果不能提升自己
，不妨先提升自信
；如果不能克服困難，不妨先克服畏懼
。
205】★要使一生過得有意義
，就得使每一年過得有意義
；要使每一年過得有意義，就得使每一天過得充實
。
206】★如果時間是一條長河
，那么人生就是一艘顛簸的小船；如果人生是一次長途跋涉
，那么理想就是人生路上的一盞明燈
；如果挫折是崎嶇路上的一次跌倒，那么爬起就是人生的又一次站起
；如果前進是人生路上的一次旅行
，那么腳步便是人生旅程的記錄。
207】★所謂的幸運與不幸其實是相對的：有時幸運將帶給你更多的不幸
，有時不幸會還你更多的幸運
。
208】★決定一個人心情的，在于環(huán)境
，更在于心境
。只要你心懷善意，笑傲江湖
，那么看待一切都是坦然的
。
209】★“旅游”人生最快樂：游山玩水，心曠神怡
；學海蕩舟
，見多識廣；回憶遐思
，放飛思緒
；遨游明天，充滿希望
。
210】★大目標是由許多小目標組成的
，只有實實在在完成好每一個小目標，大目標才能實現(xiàn)
；小目標是為大目標鋪路的
，路鋪得好、鋪得實才能更快通向大目標
。
211】★你可以沒有財富，但不能沒有品德
；你可以沒有知識
，但不能沒有思考；你可以沒有榮譽
，但不能沒有進?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；你可以沒有妙策，但不能沒有自信
；你可以沒有朋友
，但不能沒有祖國。
212】★禮貌待人其實也是在尊重自己
，幫助別人其實也是在幫助自己
，鼓勵他人其實也是在激勵自己，批評別人其實也是在警示自己
。
213】★自己所取得的每一次成績都是一筆寶貴的財富
，它時時在激勵自己勇往直前；自己所犯的每一個錯誤都是一筆難得的財富
，它時時在警醒自己切勿重蹈覆轍
。
214】★不甘平凡的人，才能干出不平凡的業(yè)績
；不甘落后的人
，才能做出超一流的水平。
215】★如果我們沒有天才的頭腦
，那么就靠勤勞的雙手去奮斗
；如果我們沒有過人的才智，那么就用辛勤的汗水去澆灌
；如果沒有快捷的步伐
，那么就靠不停的腳步行進；如果沒有良好的機遇就靠不斷地探索去實現(xiàn)
。
216】★頭腦在于思動
，生命在于運動，生活在于涌動
，學習在于互動
。
217】★生活需要激情，這樣才能激發(fā)活力
；生活需要詩意
，這樣才能浪漫瀟灑；生活需要機智
，這樣才能妙趣橫生
；生活需要毅力，這樣才能勇往直前
；生活需要理想
，這樣才能充滿激情。
218】★生活在希望里，每一天的日子都是新的
；生活在奢望里
，每一天的日子都是空的；生活在失望里
，每一天的日子都是苦的
。
219】★再窮，也別忘了立志
；再苦
，也別忘了歡笑；再煩
，也別忘了娛樂
；再累，也別忘了歌唱
；再急
，也別忘了三思。
220】★懶惰會使你的思想遲鈍
，身體僵化
，像生銹的鐵器一樣自毀；而勤奮則像是一塊磨刀石
，使你鋒芒畢露
，閃閃發(fā)光。
221】★別人的幫助要牢記
，別人的批評要吸取
，別人的不幸要同情，別人的成功要喝彩
。
222】★對生活不滿可以有怨言
，但不可以有怨恨；對朋友不滿可以有發(fā)泄
，但不可以有誹謗
；對自己不滿可以有自責，但不能有自殘
；對社會不滿可以有批評
，但不能有過激。
223】★苦難是一所好學校：病痛時讓你懂得“沒有痛苦就是幸?div id="4qifd00" class="flower right">
！?div id="4qifd00" class="flower right">
，無助時讓你明白“朋友就是財富”，挫折時讓你了解道路并非一帆風順
，失敗時讓你知道成功需要付出
。
224】★失敗將教會人一切：成功需要拼搏努力
，奮斗需要披荊斬棘，前進需有朋友同行
，挫折需要重新奮起。
225】★其實每個人都能夠成才
，只不過很多人容易被習慣所泯滅
，被惰性所消磨，被困難所嚇退
。
226】★別給自己的人生留下什么遺憾：該完成的就去完成
，該放棄的就放棄，該擁有的就去擁有
，該追求的就去追求
。
227】★這世界上最美麗的風景不是花園，而是燦爛的笑容
；這世界上最動人的故事不是情愛
，而是舍己為人的壯舉；這世界上最耀眼的東西不是珠寶
，而是真理
；這世界上最值錢的東西不是黃金，而是良心
。
最新哲理名言
【最新哲理名言】
138】勞動的果實最甜美
，真誠的幫助最感人，誠摯的批評最溫暖
，心底的滿足最幸福
。
139】成功的名字叫奮斗，創(chuàng)新的名字叫探索
，勇敢的名字叫攀登
，勤奮的名字叫耕耘，謙虛的名字叫傾聽
，幸福的名字叫滿足
。
140】有生命就會有希望，有信心就會有成功
，有思索就會有思路
，有努力就會有收獲。
141】要想活得不累就得少點攀比
，要想活得不煩就得少點計較
，要想過得不苦就得少點懶惰，要想活得不悔就得少點魯莽
。
142】如果你能把做事當鍛煉
，把忙碌當享受
，把挫折當成長，把吃虧當收獲
，把不幸當噩夢
，把成功當往事，那么
，你的生活就會感到無比寬慰
，無比自在！
143】都是路邊樹上的山果是酸的
，其實是我們不懂得如何攀緣才能摘到山果
；都說金錢不能買到快樂，其實是我們不知道從哪里能買到快樂
；都說夢想難以化為現(xiàn)實
，其實是我們不明白怎樣奮斗才能夢想成真；都說人生道路是九彎十八曲
，其實是我們不懂得選擇
。
144】春可賞綠，夏可玩水
，秋可品菊
，冬可滑雪。熱愛生活
，人生四季永遠充滿陽光
！
145】沒有永遠的春天，卻有永遠的春意
；沒有永遠的纏綿
，卻有永遠的思念；沒有永遠的成功
，卻有永遠的追求
；沒有永遠的年青，卻有永遠的青春
！
146】生活可以沒有魚肉
，但卻不能沒有創(chuàng)意；學習可以沒有紙筆
，但卻不能沒有思考
；交友可以沒有煙酒，但卻不能沒有真誠
；賺錢可以沒有利潤
，但卻不能沒有良心。
147】人生無需后悔
，逝去的事就像一陣風
；人生不需要遺憾
，該來的終究還是要來；人生不需要懊惱
，愁白的頭發(fā)難以再黑
；人生不需要哀嘆，喪失自信就將失去一切
！
148】沒有樂觀的生活態(tài)度
，旅游也會成為煩惱之行；沒有堅強的毅力
，短暫的路程也會變成艱難的跋涉；沒有縝密的思考
，簡單的問題也會成為難解之謎
；沒有正確的思路，再好的機遇也會付諸流水
。
149】平庸者并非缺少努力
，而是缺少目標；夢想者并非沒有行動
，而是動作太遲
；貧困者并非沒有拼搏，而是缺少專長
；懶惰者不是沒有步伐
，而是腳步太淺。
150】夢想是我們行動的起跑線
，知識是我們前進的加速器
，堅持是我們不停的步伐，智慧是我們成功的法寶
。
151】跌到不算是失敗
，爬不起來才算是失敗
；行走不算是成功
，只有堅持不懈才算是勝利。
152】平凡的工作要用不平凡的態(tài)度來完成
，簡單的問題要用全面的思考來決策
，當今的事情要用將來的目光來審視，遙遠的理想要靠現(xiàn)實的努力來實現(xiàn)
。
153】如果你認為工作是乏味的
，那么業(yè)績將與你無緣；如果你認為生活是無聊的
，那么快樂將與你無緣
；如果你認為讀書是無用的
，那么知識將與你無緣；如果你認為朋友是多余的
，那么笑聲將與你無緣
