服裝美才能走得美

對于準備加入健走運動的朋友們而言，服裝的選擇無疑是你們當前面臨的一件頭等大事，因為穿著一套顏色合適、大小合體且款式時尚的運動服，可以使你精神更加飽滿、精力更加充沛的投入到運動之中。

王先生今天遇見了一件尷尬的事情。原來，工作繁忙的他總是不能規(guī)律的進行運動，今天終于休息了，于是穿起兩個月前買來的新運動裝，準備出去走一走，順便秀一下這身行頭。還別說，沿途真有不少人駐足觀看，其中不乏美女。王先生是看在眼里，樂在心里，雖然此時身上的汗水不停的往外冒，但為了表現(xiàn)自己，王先生故意擺出一副很輕松的樣子。恰在此時，公司同事阿力迎面走來，王先生笑著向他揮了揮手。沒想到，阿力的第一反映居然是睜大了雙眼，吃驚的上下打量著王先生。阿力輕輕的把王先生推到一邊，低聲的詢問道：「你怎么穿成這樣就出來了？最近氣溫上升了不少，你怎么還穿這么厚??？還有這衣服的款式和顏色怎么看，都覺得不合你這體型？說實話，你最近是不是又胖了？」王先生被阿力問了個大睜眼，隨意附和了一句，急忙轉身跑回了家。

王先生這樣的尷尬，一些朋友或許也遇到過。我們由此也可以看出一件衣服的選擇是何等的重要。那么，怎樣才能從眾多的類型中選擇出適合自己的服裝呢？

溫度因素

—年有四季，即春、夏、秋、冬。一天可分三段，即早晨、中午、晚上。之所以分的如此詳細，就是想告訴朋友們氣溫是影響我們選擇運動服裝的一個重要因素。

先來說說四季。夏天，氣溫普遍偏高，且日照時間相對于其它三季較長，所以這段時間如果進行健走運動，應該選擇輕快、舒爽、單薄的服裝，比如純棉、亞麻等材質的針織品。純棉纖維的容水性較強，它可以快速的吸走體表的汗水，達到人體舒適的程度，當然干燥速度慢是它的一大弊端，但可以相信在夏天烈日的照射下這種情況可以得到極大的改善。

冬季恰恰相反，服裝的保暖性能尤為重要，所以絨布和羊毛制品是一個不錯的選擇。盡量不要穿著純棉衣物，因為大量的汗水吸附在純棉衣物上，很容易帶走你身體熱量，導致你受涼感冒。

另外，春秋兩季氣溫適中，所以運動前可以根據(jù)當時的溫度和舒適感選擇合適的衣服。

現(xiàn)在我們再把注意力放到一天的不同時段上。早晨，太陽初升溫度不高，即使是在夏季清晨出門進行健走運動，我們的身體也會感覺比較涼，所以這個時段鍛煉最好加件外套。而中午是一日之中溫度最高的時段，所以這個時段出門鍛煉需要依四季而定。最后，說的是晚上，其實這個時段的溫度和早晨的情況極為相似，所以在著裝方面可以參照上面的建議。

色彩因素

只依據(jù)溫度來選擇運動裝，肯定是不夠地！試想一下，在一個烈日炎炎的日子，你身上穿著一件黑色的薄衫出外鍛煉，你的感覺會如何呢？相信很多人都會搖頭直喊熱。因此，運動衫色彩的選擇也是人們不得不考慮的另一重要因素。

不同色彩對陽光的反射比率不盡相同，比如白色對陽光的反射率最高，所以在同樣的室外環(huán)境下，身著白色衣物的人要比著黑色衣服的感覺更加涼爽。除了白色，還有諸如亮黃色、藍色等多種色彩，可以到達相同的效果。因此，當你準備在烈日下進行健步運動時，千萬不要忘記給自己選一件顏色較淺的衣服噢！

而天氣寒冷時，深色的運動裝肯定是你最好的選擇。這是因為，相對于淺色調反射率較大而言，深色可以更好的吸收由光線帶來的熱量，從而為你在運動時的保暖提供輔助作用。

此外，顏色還有一個優(yōu)點就是它的視認性。當你在馬路上運動時，色彩視認度高的運動服可以增加你的安全系數(shù)，防止意外發(fā)生。這類色彩主要包括黃色、紅色等。

自身因素

除了上面提到的兩種因素外，還有一種因素值得我們注意，這就是運動者自身的體質、體型。

有些人的汗腺系統(tǒng)十分發(fā)達，不管做什么事情、做多少，他們都會大汗淋漓。針對這種人，建議選擇一些面料吸汗速干、款式較為寬松的運動衣來改善這種情況。切忌選擇純棉衣物，前面已經提到過它的缺點，即不容易干燥且吸汗后衣物的透氣性降低，十分不利于運動。

還有就是，現(xiàn)代運動服裝已不再局限于舒適的層面上，而更多的體現(xiàn)在時尚、個性。所以根據(jù)自己的體型選擇合適的服裝，不僅可以讓你達到更好的運動效果，還可以令你在眾人之中脫穎而出。比如腹部凸出的人萬不可選擇緊身衣，應穿著寬松實用的運動裝，而腿部比較粗的人可以選擇深色直筒的褲子等等。之所以這樣做，其實是為了在視覺上施以迷惑，避免產生累贅感，給觀看者留下與現(xiàn)實情況不同的印象。

TIPS——服裝分類常識

舒適性服裝。在綜合考慮外界環(huán)境等多種因素的基礎上，達到人體皮膚功能和感覺最優(yōu)舒適度的服裝。

透濕性服裝。具有良好的伸展性和透濕性。內層材質一般為人造纖維，而外層材質則以天然棉為主。

保暖性服裝。服裝材質可以有效地吸收陽光能源，并將其轉換成熱量，保存于服裝內，達到保暖的效果。

速干性服裝。就是干燥速度比較快的服裝。它并不是把汗水吸收，而是將汗水迅速地轉移到衣服的表面，通過空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達到速干的目的。

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