簡單運動,擺脫色斑

面部色斑，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散游，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散，達到治療的效果。

指按法

拇指伸直，其余四指握起；

用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動；

按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

指揉法

用拇指肚在前按點位罝上，畫圓圈轉動，用力較柔緩和；

每分鐘50-60圈，動作協(xié)調有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間；

在每一前按點位罝上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

指抹法

用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移；

壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

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