跳躍運(yùn)動(dòng)有助于排出結(jié)石

跳躍運(yùn)動(dòng)有助于排出結(jié)石

當(dāng)結(jié)石在輸尿管部位，而且直徑在3毫米左右時(shí)，我們只要做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，借著身體上下頻繁的震動(dòng)，卡在輸尿管內(nèi)的結(jié)石教易慢慢沿著輸尿管排出，達(dá)到不藥而愈。

單腿跳，就是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家根據(jù)這一原理而設(shè)計(jì)的一種運(yùn)動(dòng)療法。其具體步驟是：用患結(jié)石的一側(cè)那條腿上下跳躍，老人可扶墻或依物進(jìn)行，利用跳躍時(shí)的力量與震蕩，輔以結(jié)石自身的重力作用，使結(jié)石下移，并最終排出。

做跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)先使足跟接觸地面，每次運(yùn)動(dòng)約20秒，每天2~4次。其他如快步走、跳繩、蹦臺(tái)階、跳運(yùn)動(dòng)量較小的韻律舞等也有相似的功效。如果運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)水，還可以加速尿液的排泄，起到“流水沖石”的效果。

當(dāng)然，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意幅度和運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起結(jié)石對(duì)器官內(nèi)壁的損傷。對(duì)于身體素質(zhì)比較差的老年人，尤其是患有腫瘤、骨質(zhì)疏松癥、退行性骨關(guān)節(jié)病等疾病的老年人，最好不要進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，而且十分容易發(fā)生壓縮性骨折等危險(xiǎn)。

腎結(jié)石怎么才能快速排出來(lái)？

可以通過(guò)生活習(xí)慣改善、藥物、手術(shù)等方式促進(jìn)腎結(jié)石快速排出。

1、生活習(xí)慣改善：適當(dāng)增加飲水量，增加排尿量，加速結(jié)石的排出。進(jìn)行體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃草酸鹽含量高的食物，如豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等。

2、藥物治療：可通過(guò)應(yīng)用硝苯地平、氨甲環(huán)酸、維生素B6、抗生素等藥物改善癥狀，促進(jìn)結(jié)石排出。

3、手術(shù)治療：結(jié)石較大或疼痛明顯無(wú)法緩解時(shí)，可采用體外沖擊波碎石、經(jīng)輸尿管鏡碎石取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)等方式使結(jié)石排出。

患有腎結(jié)石的患者需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下明確病情后進(jìn)行積極治療。

得了腎結(jié)石怎么治

問(wèn)題一：得了結(jié)石怎么辦先不要太擔(dān)心，出現(xiàn)腎結(jié)石的情況主要是患者自身結(jié)石體質(zhì)導(dǎo)致的，需要從根本上改變患者的結(jié)石體質(zhì)才能徹底控制住結(jié)石的再生和復(fù)發(fā)，目前西醫(yī)治療腎結(jié)石的方法主要就是激光碎石，但碎石弊端很大，后期復(fù)發(fā)概率特別高，對(duì)身體損害太大。建議可以通過(guò)中藥外用經(jīng)絡(luò)循環(huán)給藥的方式來(lái)達(dá)到從根本調(diào)節(jié)改善結(jié)石體質(zhì)，石、化石、排石，同時(shí)還能改善體內(nèi)環(huán)境，避免結(jié)石多發(fā)。建議平時(shí)飲食清淡不要油膩，多吃蔬菜水果粗糧，少食用草酸以及高鈣飲食合理控制。希望對(duì)于你的問(wèn)題有所幫助。

問(wèn)題二：男人得腎結(jié)石怎么辦？你好！引起腎結(jié)石的主要原因中醫(yī)認(rèn)為是“腎熱化火生石，”而且久治不愈。這是大多數(shù)腎結(jié)石病人的一個(gè)感受，以你所說(shuō)的情況來(lái)看，你正好就是這種原因引起的。如果是這樣最明顯的一個(gè)癥狀就是總長(zhǎng)結(jié)石，你就是碎了，也會(huì)長(zhǎng)，形成為了一個(gè)惡性的循環(huán)，好多西醫(yī)大夫讓去碎結(jié)石，大多數(shù)在碎的同時(shí)也損傷到了腎臟，一旦腎臟受損了，西醫(yī)更沒(méi)有好的辦法了。到哪時(shí)更加嚴(yán)重了，所以我建議你最好的用中藥從病根上去治療，只有中醫(yī)才能解決這個(gè)問(wèn)題，哪就是要用中藥好好的調(diào)理一些時(shí)間腎臟的問(wèn)題了，至于吃哪種藥？我認(rèn)為從根源上杜絕是最佳的治療方案常用的中藥如德輔膛的h石茶?！“盐罩兴幣攀煼ǖ倪m應(yīng)癥　運(yùn)用排石療法的條件是：
（1）結(jié)石直徑小于1厘米，形狀規(guī)則，表面光滑，并且與腎盂腎盞無(wú)黏連而游離于腔內(nèi)者
（2）泌尿道無(wú)明顯畸形,狹窄和感染。（3）腎功能尚好者。（4）能配合大量飲水及參加有利排石的體育活動(dòng)。只有充分了解用排石藥的條件，患者才能對(duì)多種治療手段作出最佳的自我選擇。
生活護(hù)理：
服排石藥應(yīng)注意多飲水，勤活動(dòng)　服藥期間應(yīng)大量飲水，每日2000～3000毫升，盡可能使尿量達(dá)到每日2000毫升以上。這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沉淀，有利于結(jié)石排出。要鼓勵(lì)自己多跳，多跑，常做體操，促使結(jié)石移動(dòng)，下降，以利自行排出。

問(wèn)題三：腎結(jié)石治療方法有幾種 20分 說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)復(fù)雜，就說(shuō)腎臟功能基本正常，單純的結(jié)石吧，
結(jié)石位置，數(shù)量，大小。都決定著治療方法。
先看下泌尿系統(tǒng)的圖示，正常輸尿管最窄的區(qū)域直徑也只是5mm，因人而異有的人還不到，這樣結(jié)石理論上小于5mm，可以藥物，運(yùn)動(dòng)自行排出，但即使結(jié)石最終落到膀胱，女性尿道短粗還容易夾取。男性比如4,5mm的結(jié)石就不可能簡(jiǎn)單夾取的出來(lái)。肚子痛可能是原有的結(jié)石從腎臟滾落到輸尿管，其直徑可能接近5mm甚至更大，造成劇痛。
用藥物消融結(jié)石的前提是，整個(gè)尿路通暢或者基本通暢，如果尿路（一般在輸尿管）被結(jié)石堵塞，不通，會(huì)引發(fā)積水，影響腎臟，不通，藥物就根本起不到作用。如果在輸尿管引起堵塞，那盡早做的是體外沖擊波碎石，這個(gè)初級(jí)的碎石手術(shù)，以期把大的結(jié)石粉碎，碎成幾個(gè)直徑小的塊也好。體外沖擊波碎石是特簡(jiǎn)單的手術(shù)，時(shí)間10幾分鐘，隨做隨走，費(fèi)用地區(qū)不同幾百到一千出頭。這樣，這個(gè)的成功率不是很高，所以，多花費(fèi)時(shí)間和錢(qián)也要找這方面優(yōu)勢(shì)的醫(yī)院或者科室。更現(xiàn)代的碎石機(jī)，更富有經(jīng)驗(yàn)和責(zé)任的醫(yī)師，爭(zhēng)取一次碎掉。雖然簡(jiǎn)單但也有手術(shù)禁忌，這個(gè)具體要與醫(yī)師溝通。
如果是腎臟中的結(jié)石，如果不影響功能和排尿，可以先不管，用溶蝕的藥物慢慢來(lái)，但是溶蝕的藥物，不論是中西藥大多含利尿劑，絕對(duì)不要長(zhǎng)期吃。不然絕度得不償失。中藥銷(xiāo)蝕的成藥也多，可以根據(jù)自身具體狀況辨證施治，找適合的方子配藥，排尿沒(méi)問(wèn)題，去除方子其中利尿的成分。其實(shí)胃可以，飲用檸檬水這樣的酸性飲料一般也有很好的消融結(jié)石的作用。

問(wèn)題四：得了小腎結(jié)石怎么辦？腎結(jié)石的治療，需要根據(jù)結(jié)石的大小、性質(zhì)、部位等來(lái)選擇合適的治療方式。如果結(jié)石小于1厘米，可以采用中醫(yī)中藥溶石、化石、排石治療，中藥如德輔膛的h石茶可以調(diào)整身體的免疫機(jī)制，改善腎臟的病理結(jié)構(gòu)，使結(jié)石不斷縮小、排出，效果是比較理想的。如果結(jié)石較大，超過(guò)1厘米以上，需要先通過(guò)體外碎石或手術(shù)取石后，再配合中藥調(diào)理，預(yù)后才不容易復(fù)發(fā)。希望能幫得到您，祝您早日康復(fù)。平時(shí)注意多喝水、勤排尿，經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)結(jié)石排出，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)注意以下原則：
1.忌草酸鈣含量高的食物。草酸鈣結(jié)石患者尤其是高革酸尿癥的患者應(yīng)該避免攝入諸如菠菜、甘藍(lán)、杏仁、花生、甜菜、歐芹、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。其巾，菠菜小草酸的含量是最高的，草酸鈣結(jié)石患者更應(yīng)該注意忌食菠菜。
2.忌食肥膩之品和發(fā)物。腎結(jié)石病人，尤其對(duì)伴右血尿者，忌吃肥膩、煎炒食物，以及蝦、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、公鴻等發(fā)物。
3.忌多吃糖。近來(lái)證實(shí)食糖有促進(jìn)泌尿系結(jié)合形成的可能。因多食糖后，尿中鈣高于濃度、卓酸及尿的酸度增加，特別是泌尿系結(jié)石病人，這是你者增加特別明顯。而尿小鈣或草酸仟何種增加，就可促使結(jié)石形成；根液酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣等成分吏易沉淀，形成結(jié)石。故泌尿系結(jié)石病人，要忌吃糖過(guò)多，而對(duì)已經(jīng)忌過(guò)結(jié)石的人，為防止結(jié)石個(gè)再形成，亦應(yīng)少吃。
4.忌辛辣動(dòng)火食物。酒、蔥、韭、大蒜等，能加重人體濕熱內(nèi)蘊(yùn)的癥狀，故忌食。
5.限制功物脂肪和糖。人在攝食大量動(dòng)物蛋白以后，就會(huì)在體內(nèi)生成較多的革酸和尿駿，并對(duì)腸道吸收鈣有促進(jìn)作用，攝人過(guò)多的脂肪則可增加尿中的草酸鹽。
6.避免高鹽飲食。

問(wèn)題五：腎結(jié)石怎樣治療好的快些要說(shuō)最快的方法當(dāng)然是手術(shù)，不互不是所有石頭都有必要手術(shù)。如果石頭大小小于0.8cm的話(huà)也沒(méi)必要手術(shù)，吃點(diǎn)利尿的藥，多喝水，多跳躍就可以了。如果超過(guò)這個(gè)值一般很難排出來(lái)，根據(jù)石頭的位置選擇相應(yīng)的手術(shù)方法是比較好的選擇

問(wèn)題六：腎結(jié)石發(fā)作時(shí)怎么辦？腎結(jié)石的治療是需要根據(jù)結(jié)石的大小、性質(zhì)和部位來(lái)治療。
如果腎結(jié)石較小，可以通過(guò)中醫(yī)溶石、化石、排石保守治療，像這方面就有中藥德鋪的石茶有效疏肝強(qiáng)腎、溶石排石，排出結(jié)石的同時(shí)保護(hù)和修復(fù)好腎臟內(nèi)環(huán)境，避免日后結(jié)石再生。
另外，平時(shí)注意多喝水、勤排尿，經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)結(jié)石排出，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃菠菜、柿子、辛辣 *** 的食物，可以多吃些黑木耳、喝檸檬汁預(yù)防結(jié)石再生，預(yù)防感冒，定期復(fù)查。
體外震波碎石與經(jīng)內(nèi)窺鏡摘石、手術(shù)取石等可以治療輸尿管結(jié)石。
一般引起輸尿管結(jié)石主要是腎結(jié)石做了碎石手術(shù)后往外排可能結(jié)石沒(méi)有打碎堵在輸尿管。有腎結(jié)石的人平時(shí)還要在飲食方面特別注意，腎結(jié)石應(yīng)該少吃什么食物呢？
1.少吃干豆類(lèi)、內(nèi)臟、酵母和胚芽類(lèi)食物，這類(lèi)食物會(huì)使尿中鈣與尿酸含量升高。
2.少吃太咸的食物，例如腌制食物，這類(lèi)食物會(huì)令尿量減少。
3.能損害腎功能的食物也不宜食用。
4.限制維生素c的用量
5.甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜等要少吃。
希望這些回答能幫助您，祝您身體健康！

問(wèn)題七：得了腎結(jié)石怎么辦，怎么排石服用藥物排石
甲磺酸多沙唑嗪緩釋片可治療腎結(jié)石，具有消炎止痛的功效，用藥方法為每日一次。服用藥物后，患者輸尿管得以擴(kuò)張，排尿增加，結(jié)石隨尿液被排出。
調(diào)整飲食治腎結(jié)石
少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病治療。含草酸高的食物有青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也是和腎結(jié)石患者吃，做法為將胡蘿卜削皮、絲瓜切成塊，然后與清洗干凈的木耳一起放入鍋中炒。這道菜不僅有利于治療腎結(jié)石，還具有減肥功效。
大量飲水排石
夏季，很多人患腎結(jié)石，主要原因是人體出汗量大，排尿少，草酸鈣物質(zhì)積存在體內(nèi)，形成腎結(jié)石。大量飲水，增加排尿，有利于排石。用金錢(qián)草泡水喝，能促進(jìn)結(jié)石溶解，患者可嘗試。

跳躍運(yùn)動(dòng)排石
跳躍運(yùn)動(dòng)有助于排石，每天堅(jiān)持，效果較佳。每次跳躍200次，100次休息一會(huì)。跳躍方式為彈跳，腳尖彈起，腳后跟著地。
食用雞內(nèi)金排石
雞內(nèi)金具有排石的功效，適合腎結(jié)石患者吃。早中晚各食2-3克雞內(nèi)金，一周后患者體內(nèi)的結(jié)石會(huì)減少。若結(jié)石無(wú)法排出，患者還要沖服金銀草水。

問(wèn)題八：比較大的腎結(jié)石如何治療？腎結(jié)石的治療是需要根據(jù)結(jié)石的大小、性質(zhì)和部位來(lái)治療。如果腎結(jié)石較小，可以通過(guò)中醫(yī)溶石、化石、排石保守治療，像這方面就有中藥德脯的御石茶有效疏肝強(qiáng)腎、溶石排石，排出結(jié)石的同時(shí)保護(hù)和修復(fù)好腎臟內(nèi)環(huán)境，避免日后結(jié)石再生。
結(jié)石比較大的患者可選擇體外震波碎石與經(jīng)內(nèi)窺鏡摘石、手術(shù)取石等可以治療輸尿管結(jié)石。一般引起輸尿管結(jié)石主要是腎結(jié)石，了碎石手術(shù)后往外排可能結(jié)石沒(méi)有打碎堵在輸尿管。
另外，平時(shí)注意多喝水、勤排尿，經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)結(jié)石排出，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃菠菜、柿子、辛辣 *** 的食物，可以多吃些黑木耳、喝檸檬汁預(yù)防結(jié)石再生，預(yù)防感冒，定期復(fù)查。有腎結(jié)石的人平時(shí)還要特別注意：
參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

哪些三個(gè)動(dòng)作排出腎結(jié)石

如何快速排出結(jié)石，以下是幾點(diǎn)心得，建議點(diǎn)贊加收藏！

一般來(lái)講，<5mm的腎及輸尿管結(jié)石，比較容易自然排出。可以喝德甫愈石嗵茶促進(jìn)排石，下端輸尿管結(jié)石在40天內(nèi)的自然排出率>90%。 結(jié)石大小在5-10mm之間，都有排出幾率，結(jié)石越大，幾率越小。

結(jié)石在輸尿管移動(dòng)過(guò)程中，受到輸尿管壁阻力、尿液的沖刷力、輸尿管蠕動(dòng)產(chǎn)生的推動(dòng)力、自身的重力的作用。想要快速排石，就需要從這幾方面入手：

1、多飲水

多飲水可以導(dǎo)致腎臟產(chǎn)尿增多，增加尿液對(duì)結(jié)石的沖刷作用。建議每天10-12杯水，每杯250ml左右。

水的品種白開(kāi)水就好了，出汗多適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鹽水。不建議喝濃茶、啤酒、碳酸飲料、咖啡等類(lèi)型的水，有增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)結(jié)石自身重力，可加速排石進(jìn)程。

腎上盞結(jié)石、腎盂結(jié)石、輸尿管結(jié)石可做原地跳躍運(yùn)動(dòng)或者跳繩。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間5-10分鐘，每天運(yùn)動(dòng)10次以上。

石患者側(cè)身平躺，結(jié)石側(cè)向上，用手間斷輕敲腎區(qū)，注意動(dòng)作輕柔。持續(xù)2-5分鐘，每天30分鐘以上。

3、藥物輔助

由于個(gè)體差異，具體用藥不宜多講，建議咨詢(xún)醫(yī)生，遵循醫(yī)囑。

此外，結(jié)石是屬于一種代謝疾病，復(fù)發(fā)率很高，建議定期檢查，比較經(jīng)濟(jì)的方式就是B超。

腎結(jié)石吃什么有助于排石？

腎結(jié)石的情況一般是由于喝水較少，長(zhǎng)時(shí)間熬夜勞累等原因造成的尿液濃縮引起的可能性較大，如果結(jié)石比較小，可以口服排石顆粒進(jìn)行治療。平時(shí)注意休息，避免熬夜，避免勞累，不要吃辛辣刺激性過(guò)大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸類(lèi)的飲料，多喝水，多排尿，可以到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，明確情況，做出針對(duì)性的治療。對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，增強(qiáng)抵抗力，以對(duì)抗腎結(jié)石，是一種正確的做法。然而，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，健康、科學(xué)也是非常的重要的。
一、合理補(bǔ)鈣：上面說(shuō)到不合理的補(bǔ)鈣會(huì)造成腎結(jié)石，但若是不補(bǔ)鈣，腎結(jié)石病人也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。合理補(bǔ)鈣就是可以適當(dāng)補(bǔ)充除草酸鈣含量豐富的其他含鈣食品。
二、多吃黑木耳以及維生素A含量高的食物：黑木耳具有化腎結(jié)石的功能。而含維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、花椰菜等，可以保護(hù)尿道內(nèi)膜。
三、多喝水：這里的水就是指白開(kāi)水，飲料之類(lèi)的最好少喝。白開(kāi)水可以稀釋尿液，如果我們吃了看草酸鈣多的食物，喝水稀釋后，不易形成結(jié)石。為了能夠更快的恢復(fù)健康，常飲用德脯 篽石樋茶，長(zhǎng)期飲用疏通尿道助于排出結(jié)石。
四、吃富含維生素A的食物。含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類(lèi)食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。除了配合注意以下飲食，還可以配合飲用蓹..石熥...茶藥力比較溫和溶石、止疼。
五、注意蛋白質(zhì)的攝取。腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類(lèi)、干酪、雞肉和魚(yú)肉。

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