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踢毽子的好處有哪些

？在踢毽子時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)？

還記得學(xué)校操場(chǎng)上的大字標(biāo)語(yǔ)嗎?“每天鍛煉一小時(shí)

，健康生活一輩子”沒有華麗的辭藻，卻質(zhì)樸的真實(shí)。運(yùn)動(dòng)使人健康，生活快節(jié)奏中的我們卻越來越遺失健康能力，俗話說身體是革命的本錢，養(yǎng)身健體是關(guān)鍵。而踢毽子是我們?nèi)粘Ｉ钪须S時(shí)可進(jìn)行的一項(xiàng)簡(jiǎn)易健身項(xiàng)目，可別再說你沒時(shí)間去健身房。

踢毽子的好處

踢毽子的好處自然有很多，這也是踢毽子成為大眾熱愛的運(yùn)動(dòng)的原因

，而我認(rèn)為最熱門的原因就是要屬下列幾個(gè)原因：

1.道具和場(chǎng)地要求低

，大家假如想要運(yùn)動(dòng)了，一吆喝就能夠做到隨時(shí)隨地開始運(yùn)動(dòng)，想在哪里玩就能在哪里玩;

2.靈活應(yīng)變協(xié)調(diào)肌肉

，在踢毽子的過程中我們的身體還需要平衡我們的四肢，更需要兼顧到四處飛舞的毽子，這需要我們?cè)谔唠ψ拥倪^程中能夠?qū)\(yùn)動(dòng)的肌肉進(jìn)行協(xié)調(diào)平衡的作用;

3.健腦又疏骨

，預(yù)防亞健康，對(duì)于我們長(zhǎng)期伏案的辦公室人員來說，每天低頭玩手機(jī)、工作用電腦，頸椎病這種癥狀，不用猜都知道肯定都存在這樣的問題，而踢毽子能夠活絡(luò)關(guān)節(jié)、集中注意力，能夠有效的防治亞健康。

踢毽子的注意事項(xiàng)

我要說的是，同所有的體育運(yùn)動(dòng)是一樣要求