游泳降壓有高效(高血壓游泳注意事項(xiàng))

，可以去游泳，但是由于游泳的運(yùn)動(dòng)量比較大，所以每次游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，禁止長(zhǎng)距離游泳或者進(jìn)行游泳比賽，也不要遠(yuǎn)離岸邊去深水處，以免發(fā)生危險(xiǎn)。游姿也一定要舒適自如。

　還需要注意的是，有心

、腦血管疾病并發(fā)癥的患者，或者癥狀比較明顯的早期高血壓病人，最好不要游泳，以免發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。此外，繼發(fā)性高血壓，如由多囊腎、嗜鉻細(xì)胞瘤、腎炎等疾病所引起的高血壓，在原發(fā)病未治愈之前，也不適合進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生生命危險(xiǎn)。

高血壓游泳注意事項(xiàng)

　　導(dǎo)語：游泳是很常見的一件事情，游泳的方法比較多

，根據(jù)自己的喜愛都是可以選擇不同的方式進(jìn)行游泳。以下是我為大家分享的高血壓游泳注意事項(xiàng)，歡迎借鑒！

　　 一

、高血壓病人冬泳注意事項(xiàng)

　　1、一般來說

，高血壓病患者可以在醫(yī)生的督導(dǎo)下參加體育活動(dòng)。輕度高血壓病患者可以進(jìn)行適當(dāng)冬泳鍛煉。

　　是在強(qiáng)冷環(huán)境下的一種體育活動(dòng)

，身體在冷水的強(qiáng)冷刺激下，全身皮膚的血管發(fā)生急劇收縮，強(qiáng)迫表皮血管中血液回流內(nèi)臟及深部組織，因而會(huì)引起血壓的暫時(shí)升高