運(yùn)動(dòng)

，每個(gè)人都不能缺少。現(xiàn)在的人們都不太注重運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)闆]有多余的時(shí)間，上班工作累，回到家以后就想放松一下，所以大多數(shù)上班族都會(huì)缺少運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說真的是非常重要的。不良的運(yùn)動(dòng)也是不健康的，會(huì)影響到我們?nèi)淼南到y(tǒng)，喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友們應(yīng)該注意這些內(nèi)容，不要讓不良的習(xí)慣影響到健康。

一

、邊看書邊鍛煉

如果你集中精神在看一本時(shí)尚雜志，那也就意味著你沒法同時(shí)關(guān)注你在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)

，專家說，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候閱讀是最糟糕的事情。

如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關(guān)注你的身體

。如果你需要同時(shí)做點(diǎn)別的好讓鍛煉不那么枯燥，建議不如戴上耳機(jī)看電視，那不像閱讀那么需要集中注意力。

二、運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓

運(yùn)動(dòng)中大量的出汗

，會(huì)使人感覺已經(jīng)充分的鍛煉了，但是就因?yàn)榇罅康某龊?div id="d48novz" class="flower left">