野外游泳注意事宜

很多人比較懶惰，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)有很多種的，可以嘗試一些比較讓你新鮮的項(xiàng)目，不必要非去跑步走路。游泳就是一個(gè)很好的健身項(xiàng)目，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以起到強(qiáng)身健體的功效。野外游泳大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，很刺激，還可以鍛煉人的膽量。其實(shí)野外游泳也是要注意很多問(wèn)題的哦，大家了解嗎?

野外游泳安全注意事項(xiàng)

1、不在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳。很多比較深的海或者是河流一定要在安全的范圍內(nèi)游泳，不要在有航道，急流區(qū)活只是碼頭旁邊和水草區(qū)域游泳，這樣是非常危險(xiǎn)的。

2、不在不明地形或水淺處跳水，不貿(mào)然潛入深水。野外游泳最好要謹(jǐn)慎，酒后也不要游泳，特別是大汗以后不要立即入水，而且特別是雷雨天氣里一定不要下水。

野外游泳的幾種意外與自救方法

身體抽筋時(shí)，應(yīng)保持身體在水中的平衡，吸足一口氣，仰躺在水面，然后用手握住抽筋小腿的腳趾，最好用力扳動(dòng)身體，并且按摩抽筋的部位，這樣可以緩解抽筋盡快的消失，如果是腿部出現(xiàn)麻木的情況，可以一般扳動(dòng)一般往岸邊游，并呼救。還有就是遇到水草澶然的時(shí)候一定要選擇仰臥位，不要手腳亂動(dòng)，以免肢體會(huì)纏繞的更緊，或在淤泥中越陷越深。

關(guān)于野外游泳的有些注意的問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎，雖然野外運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有很大的好處，但是也是需要注意一些事項(xiàng)的，以免造成身體上的傷害，希望這些常識(shí)能夠幫助到您，減少身體的損傷。

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