巧克力奶運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)體力的首選飲品

很多人覺(jué)得巧克力是很容易長(zhǎng)肉的食物，所以對(duì)于一些女性朋友們來(lái)說(shuō)是敬而遠(yuǎn)之的，其實(shí)巧克力有很多的種類的，不是人們想象的那樣不堪。其實(shí)這種食物吃對(duì)了還會(huì)有減肥的作用呢。今天小編告訴大家一個(gè)關(guān)于巧克力的秘密，就是在運(yùn)動(dòng)以后吃巧克力有很多的好處，不信的話就來(lái)和小編一起去了解一下吧。

巧克力奶是運(yùn)動(dòng)后的最佳飲料，它可以加速身體恢復(fù)，塑身效果更佳。低脂巧克力奶是最適合的“運(yùn)動(dòng)飲料”，因?yàn)樗锩婧猩眢w恢復(fù)所需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且還可以讓蛋白質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌肉恢復(fù)，熱量可以補(bǔ)充健身時(shí)所消耗的體力。

與運(yùn)動(dòng)后飲用含糖運(yùn)動(dòng)飲料或無(wú)熱量飲料的運(yùn)動(dòng)員相比，運(yùn)動(dòng)后飲用低脂巧克力奶的運(yùn)動(dòng)員力量更強(qiáng)，騎車速度更快，平均騎車時(shí)間快6分鐘。有研究發(fā)現(xiàn)了，運(yùn)動(dòng)以后選擇低脂的牛奶的運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練期間肌肉會(huì)更加的發(fā)達(dá)，有耐力，而且體內(nèi)的脂肪也會(huì)有明顯減少的趨勢(shì)。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)后喝巧克力奶為何會(huì)加速身體恢復(fù)尚需要進(jìn)一步研究探索，但是該飲料中的自然蛋白質(zhì)和碳水化合物無(wú)疑發(fā)揮著重要作用。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)后吃巧克力也是一種很不錯(cuò)的保護(hù)自己體力的一種方式方法哦，大家不妨在運(yùn)動(dòng)以后選擇這樣的方式恢復(fù)體力吧。

上面介紹的這個(gè)好處，大家了解了嗎，有些人覺(jué)得好不容易運(yùn)動(dòng)消耗了多于的脂肪了，再吃不就是雪上加霜嗎，其實(shí)有研究已經(jīng)證明了吃巧克力可以補(bǔ)充體力的同時(shí)還可以有瘦身塑形的功效哦，所以大家可以放心的食用。

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