運(yùn)動生命不可或缺,選擇著重也重要

運(yùn)動是生命中不可缺少的一部分，生命中如果缺少了運(yùn)動，人就會不健康，所以想要健康就一定要有合理的運(yùn)動，運(yùn)動養(yǎng)生也是一個方面，大家知道嗎?如果運(yùn)動時穿的衣服不對了也會大大降低運(yùn)動的效果，如何選擇預(yù)防呢?

登山

運(yùn)動裝+牛仔褲：如果你是一位登山愛好者，那么你在選擇服裝時應(yīng)該考慮運(yùn)動裝和牛仔褲配套作為首選，而且要注意的是運(yùn)動服的材質(zhì)要柔軟，而且彈性要好，不要太薄，穿的適度會很舒服。也不會有束縛感。

瑜伽

純棉透氣性好的衣服：如果你是一位瑜伽愛好者，服裝一定要穿透氣性好的寬松純棉質(zhì)衣服。很多練瑜伽的女性們都穿緊身的衣服，其實這樣很影響呼吸的頻率的，對運(yùn)動很不利，所以一定要注意。

健身操

有彈性的運(yùn)動裝：喜歡跳健身操的人可選擇有彈性的運(yùn)動服裝，要注意的是動作不要受衣服的約束是最好的標(biāo)準(zhǔn)，而且要吸汗比較強(qiáng)的棉質(zhì)衣料最好。以動作不受束縛為好。塑膠緊身衣會阻礙身體活動影響鍛煉效果。

器械運(yùn)動

彈力背心+寬松短褲：愛做器械運(yùn)動的男士穿緊身彈力背心為好，下身配短褲比較好，要注意的是不要用皮帶哦，會影響鍛煉的力量和標(biāo)準(zhǔn)的，這點(diǎn)要牢記。

想要有好的運(yùn)動的效果，這點(diǎn)是一定要注意不能忽視的，比如說要選擇透氣性好的啊，容易吸汗的材質(zhì)的衣服是比較好的，大家在運(yùn)動的時候一定要注意如何挑選運(yùn)動衣服，希望這些常識能夠幫助到您。

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