游泳對(duì)身體有哪些好處

，長(zhǎng)期的游泳鍛煉，可以對(duì)呼吸深度有所增加，而且還可以有增強(qiáng)肺活量的作用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很健康的一種運(yùn)動(dòng)的方式，適合很多人群。

參加游泳鍛煉，可以提高對(duì)水溫

、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，很多患哮喘的兒童就是通過(guò)游泳鍛煉，有效的增強(qiáng)了體質(zhì)和對(duì)冷的抵抗的能力，還可以減少哮喘發(fā)作的次數(shù)，對(duì)于有哮喘疾病的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的孕婦方式。

可以看出

，游泳不僅可以強(qiáng)身健體，還有美容護(hù)膚的功效哦，因?yàn)樵谒锌梢员３制つw的滋潤(rùn)和補(bǔ)充水分，還可以有按摩的作用。游泳還可以消耗體內(nèi)的之分，對(duì)于想減肥的人們來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。游泳的好處那么多，你還舍得視而不見(jiàn)嗎?

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