女性減肥過度運(yùn)動(dòng)小心患上腎衰竭

減肥是很多女性朋友一生的事業(yè)跟一輩子的話題，不少朋友也是希望通過運(yùn)動(dòng)健康的方式來減肥，給自己制定很大的運(yùn)動(dòng)量希望通過運(yùn)動(dòng)來減少體內(nèi)脂肪，但是為了減肥瘦身來大量運(yùn)動(dòng)一定要注意千萬別給身體帶來負(fù)擔(dān)甚至導(dǎo)致紋肌溶解綜合征的發(fā)生引發(fā)腎衰竭!

大量實(shí)驗(yàn)證明不合理的健身運(yùn)動(dòng)會(huì)造成機(jī)體能量損耗導(dǎo)致自由基產(chǎn)生增加，自由基有著破壞人體肌肉以及皮膚健康的作用會(huì)造成肌肉組織的損傷，在一定條件下部分患者還會(huì)出現(xiàn)急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙綜合征等并發(fā)癥狀，嚴(yán)重威脅到我們身體的健康!

過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w中肌肉的肌紅蛋白會(huì)在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，肌紅蛋白流入腎臟，對(duì)腎臟也會(huì)產(chǎn)生毒性，輕的會(huì)產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。女性為了減肥運(yùn)動(dòng)過量打破了人體自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)讓肌紅蛋白趁虛而入造成腎衰竭的可能!

尤其是于平時(shí)缺乏鍛煉為了減肥突然進(jìn)行大量的激烈運(yùn)動(dòng)的女性朋友，身體機(jī)能一時(shí)無法適應(yīng)調(diào)節(jié)這個(gè)狀態(tài)，進(jìn)而引起橫紋肌溶解綜合征。肌酸激酶增高，就意味著人體體液中肌球蛋白增高，導(dǎo)致了肌球蛋白進(jìn)入腎臟當(dāng)中對(duì)腎臟造成毒害的作用，所以建議女性朋友在健身減肥的時(shí)候運(yùn)動(dòng)選擇適量，盡量在運(yùn)動(dòng)之后喝水來沖淡蛋白肌球?qū)δI臟的影響!

在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中其實(shí)我們身體也給出了一些信號(hào)提示我們運(yùn)動(dòng)過量：比如出現(xiàn)頭暈、精神恍惚以及心臟跳動(dòng)過快脫水等情況就是有可能運(yùn)動(dòng)過量的，腎衰竭也有著一定的信號(hào)比如精神不振體重下降突然特別嗜睡就有可能是腎衰竭的前兆了，這時(shí)候建議您減少運(yùn)動(dòng)的量及時(shí)就醫(yī)來穩(wěn)定腎臟的健康!

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