運動過度的危害,骨質疏松骨質增生

，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。運動過度的話會導致骨質增生的情況，會出現(xiàn)韌帶啊或者是雞肉的拉傷，同時也會誘發(fā)骨質疾病。

專家強調，預防骨質增生可適度的進行體育鍛煉

。但要避免長期劇烈的運動，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。所以一定要注意運動強度，積極的預防一些運動過度的疾病。

運動過度的危害小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內熱量

，運動過度對身體健康是有一定的損害的，所以一定要適度鍛煉，以免運動過度對身體會產生骨質增生啊或者是骨質疏松等等的一些問題哦，對身體健康是一大損害，大家要注意這些問題。

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