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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
      

      


      
    
      
        
      練習(xí)氣功的益處用途詳細(xì)介紹
      
        
      
            飯后百步走
            2023-06-01 14:37:39
        
      

        
      
           
      氣功在人們的印象中是一種非常高超的武藝
      ，其實(shí)并非如此
      ，這是一種練習(xí)呼吸的一種方式。通過(guò)練習(xí)氣功對(duì)于健康是非常有幫助的
      ，可有效改善一些病癥
      ，并能夠強(qiáng)身健體，那么練習(xí)氣功的具體益處和用途到底有哪些呢
      ？接下來(lái)本文將為大家詳細(xì)介紹
      。
      1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
      練習(xí)氣功對(duì)于人體神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)整和修復(fù)作用
      。在練習(xí)氣功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)
      ，并使左右腦趨于同步
      ，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)
      ，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整
      ；使感覺(jué)功能、運(yùn)動(dòng)功能
        、思維功能強(qiáng)化
        。平時(shí)練習(xí)氣功可以讓我們的大腦更健康
        。
      2
      、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
      通過(guò)練習(xí)氣功還可以讓心臟
      、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降
      ，起到抗衰老作用
      。
      3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
      練習(xí)氣功還可以有效調(diào)整自己的呼吸系統(tǒng)
      ，有助于肺部健康
      。練習(xí)氣功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)
      ，顯著增強(qiáng)肺功能。
      4
      、對(duì)消化系統(tǒng)的作用
      消化系統(tǒng)不好的人也可以通過(guò)練習(xí)氣功來(lái)進(jìn)行改善
      ，練習(xí)氣功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多
      ，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)
      ，加強(qiáng)消化功能。
      5
      、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用
      要想調(diào)節(jié)人體腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官的話
      ，也可以通過(guò)練習(xí)氣功來(lái)幫忙
      。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降
      ，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等
      。臨床上通過(guò)練氣功已治愈了不少糖尿病
      、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
      ，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人
      。
      通過(guò)介紹，相信大家對(duì)于練習(xí)氣功的一些藝術(shù)和用途應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)
      ，練習(xí)氣功確實(shí)非常的有益
      ，自身的健康
      ，而且能夠有效的防治一些病癥
      ，但對(duì)于氣功的練習(xí)方法是非常有講究的，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)
      ，需要在專業(yè)的老師指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行練習(xí)
      ，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/49538.html.
      
          
      
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