生命在于運(yùn)動
不能立即洗澡
動過后這些事情不能做.png)
運(yùn)動后身體出了很多汗
不能立即吹空調(diào)
和洗冷水澡一樣，運(yùn)動后立即吹空調(diào)容易出現(xiàn)感冒
、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀運(yùn)動過后不能做的一些事情
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茫聙聙茫聙聙 NO.3 盲賂聧貓婁聛莽蘆聥氓聧魯氓聬聝茅樓顱
茫聙聙茫聙聙貓驢聬氓聤簍忙聴露茂錄聦莽聣鹿氓聢?zhí)J忙聵爐忙驢聙莽聝聢貓驢聬氓聤簍忙聴露茂錄聦貓驢聬氓聤簍莽樓聻莽祿聫盲賂顱忙聻壟氓隴聞盲潞聨茅蘆聵氓潞婁氓聟麓氓樓聥莽聤露忙聙聛茫聙聜氓聹簍氓廬聝莽職聞氓陸鹵氓聯(lián)聧盲賂聥茂錄聦莽廬隆莽聬聠氓聠聟貓聞聫氓聶簍氓廬聵忙麓祿氓聤簍莽職聞氓聣爐盲潞隴忙聞聼莽樓聻莽祿聫莽魯?shù)撁У撀熋ヂ埪櫭ヂ娐犆ヤ浡好ぢ郝喢t鹿忙露聢氓聦聳莽魯?shù)撁У撀熋β吹撁ヂ姾t莽職聞忙聤聭氓聢露茫聙聜氓聬聦忙聴露茂錄聦氓聹簍貓驢聬氓聤簍忙聴露茂錄聦氓聟簍貓潞蘆貓隆聙忙露虜盲鹿聼貓驢聸貓隆聦茅聡聧忙聳擄氓聢聠茅聟聧茂錄聦貓聙聦盲賂聰忙爐聰貓戮聝茅聸聠盲賂顱氓聹擄盲戮聸氓潞聰盲潞聠貓驢聬氓聤簍氓聶簍氓廬聵莽職聞茅聹聙貓婁聛茂錄聦貓聙聦貓聟鹿貓聟聰氓聠聟氓聬聞氓聶簍氓廬聵莽職聞盲戮聸氓潞聰莽聸賂氓爐鹿氓聡聫氓擄聭茫聙聜
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健身
，是一件有利于身心健康的事情，并且健身還能幫助咱們擁有一個好身體，一副好身材。但是如果咱們在健身的時候，不注意一些問題的話，那么咱們健身不僅不會對自己的身體有好處，而且還會在一定程度上讓自己的身體受到損傷，嚴(yán)重的還會危及自己的身體健康甚至生命安全等等。
所以，咱們在健身的時候以及健身剛剛結(jié)束的時候
，必須要注意到一些咱們應(yīng)該注意的問題。接下來，咱就說一下，關(guān)于健身剛剛結(jié)束以后，咱不能立即做的2件事情。這兩件事情，可以說是兩件常識性的問題，但是咱們很多人在健身剛剛結(jié)束以后，還是會沒有注意到。一，健身剛結(jié)束后不要立刻坐下
，甚至躺下這可以說是一個極其常識性的問題
，咱不管在進(jìn)行什么運(yùn)動的時候，或是在健身房中進(jìn)行訓(xùn)練的時候，身邊的人都會或多或少的告訴自己，剛運(yùn)動完，或者剛訓(xùn)練完
咱之所以這么說
，是因為我們在剛運(yùn)動完，剛訓(xùn)練完的時候，自己身體中的血液流動速度是比較快的，如果咱這個時候突然坐下甚至躺下了，就會讓自己身體中的血液流動出現(xiàn)一定的阻礙，從而造成咱的身體充血甚至大腦充血，進(jìn)而就會造成身體麻木或者頭暈昏迷的現(xiàn)象，甚至還會對自己的身體健康造成影響。所以，咱們在剛結(jié)束運(yùn)動訓(xùn)練之后，應(yīng)該做的是走一走，深呼吸多次以后，讓自己的身體平靜下來以后，在去選擇坐下。二，健身剛結(jié)束后
，不要立刻進(jìn)食或者大量喝水咱相信很多健身的人群
，是不會在剛結(jié)束健身訓(xùn)練不久就去吃東西吃飯的，在吃東西吃飯之前肯定是需要一段時間休息的。因為咱們在剛結(jié)束健身訓(xùn)練的時候，自己的身體肌肉是會或多或少的處于一種充血的狀態(tài)，如果咱們這個時候去吃東西吃飯的話，自己身體中可以運(yùn)輸?shù)轿覆康难壕蜁容^少，從而就會對自己的胃部造成一定的損傷，進(jìn)而就會危害咱的身體健康了。
同樣
，咱在剛結(jié)束健身訓(xùn)練后，是不能立即大量飲水的本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/49582.html.
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