練習(xí)氣功的好處,活血化瘀通經(jīng)絡(luò)

練習(xí)氣功的好處,活血化瘀通經(jīng)絡(luò)

很多人都認(rèn)為氣功是雜技，其實(shí)你錯(cuò)了，它也是一種運(yùn)動(dòng)的方法，通過氣功來調(diào)理身體的五臟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)越來越健康，而且也可以起到預(yù)防疾病的作用。下面就來告訴大家氣功的一些好處，可以就活血的作用，還可以有通經(jīng)絡(luò)的功效。

練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的腦供血不足，血栓，還有冠心病等等，通過練習(xí)氣功，可以有預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，而且也可以有保健養(yǎng)生的目的。

練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣

不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺，等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過，從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀)測(cè)試時(shí)比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，所以說這說明了練習(xí)氣功的好處，可以有通經(jīng)絡(luò)的作用，如果你的經(jīng)絡(luò)通了，那可以減少很多疾病的發(fā)生，可以幫助你排除體內(nèi)的廢氣，而且也可以有排毒的作用。

氣功的一些好處，是不是見識(shí)了，練習(xí)氣功，活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)。很多人都還不知道氣功的一些好處，認(rèn)為是迷信，其實(shí)通過這樣的運(yùn)動(dòng)方法可以有改善體質(zhì)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來說有著很好的作用和意義，而且也可以預(yù)防疾病，中老年人可以試試練習(xí)氣功，對(duì)健康有好處。

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練氣功的好處
“有病治病，無病強(qiáng)身”，這是前人對(duì)氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實(shí)踐進(jìn)一步證實(shí)前人對(duì)氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體，達(dá)到疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，使人體的元?dú)馔?，增?qiáng)機(jī)體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”。 現(xiàn)代研究也證明，練氣功具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身的作用，還可消除心身疲勞，恢復(fù)體力和精力，提高工作效率。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。長期的心理緊張會(huì)降低機(jī)體的免疫力，引起機(jī)體生理功能失調(diào)，導(dǎo)致功能性甚至器質(zhì)性病變。因此，善于在緊張的節(jié)奏中學(xué)會(huì)適時(shí)地松弛，對(duì)健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個(gè)作用。實(shí)踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時(shí)總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強(qiáng)調(diào)要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。實(shí)踐告訴我們，人們?cè)跉夤θ腱o狀態(tài)下，會(huì)體驗(yàn)到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個(gè)心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅(jiān)持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的作用。練功而且有利于改善人際關(guān)系，提高心理健康水平。
3.開發(fā)智能：通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強(qiáng)，思維能力提高，從而能提高智能水平。有關(guān)專家認(rèn)為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

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氣功一直是人們討論的重要話題，中華上下五千年，有著豐富的文化底蘊(yùn)，氣功也是從古到今，一種非常傳統(tǒng)也很有效的鍛煉的方法，現(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏是比較快的，所以大家的體質(zhì)也會(huì)有明顯的下降，因?yàn)槠綍r(shí)比較缺乏鍛煉，所以有很多人選擇去健身房健身，來保養(yǎng)好自己的身體，從而提高自己身體的免疫力，大家最好選擇一個(gè)適合自己身體強(qiáng)度的鍛煉方式，練氣功的確可以陶冶人們的情操，也可以提高自自己的身體素質(zhì)，有延年益壽的作用，那么氣功到底有什么作用呢？讓我們一起看一下吧！

第一，增強(qiáng)免疫力

想要身體健康的話，每天的鍛煉是必不可少的，氣功可以豐富我們的視覺和聽覺神經(jīng)，動(dòng)作柔中帶剛，隨著年齡的增大，身體各種機(jī)能都會(huì)有一些減退的現(xiàn)象，那么我們每天練5~20分，每周練三次左右，可以幫我們?cè)鰪?qiáng)自身的免疫力，感冒發(fā)燒也會(huì)少很多，同時(shí)也可以保持身心的健康。

第二，調(diào)節(jié)情緒

有研究表明，多練氣功，對(duì)自己的情緒是非常有幫助的，長期抑郁的人，對(duì)生活要求相對(duì)比較低，這是由于平時(shí)的社交生活導(dǎo)致的，如果能一邊曬太陽一邊去練氣功的話呢，可以幫我們內(nèi)外兼修，運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌很多的多巴胺，多巴胺是我們身體快樂的因素。可以改進(jìn)我們的人際關(guān)系，身體會(huì)有一種舒適愉悅的感覺。

第三，智力開發(fā)

平時(shí)如果經(jīng)常鍛煉氣功的話，可以讓疲憊感很容易消除，因?yàn)樗鋵?shí)不是一個(gè)強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，男女老少都是非常適宜的，練習(xí)的時(shí)候也不會(huì)感覺到太累，同時(shí)它可以增強(qiáng)我們的記憶，讓我們的思維能力提高，有一定程度上的可以提高我們的智力水平，所以氣功是一種提高智力的有效方法，也可以讓我們的精力更加旺盛。

不管怎么樣，氣功都是我們國家傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練氣功，可以幫我們發(fā)揮內(nèi)在的潛力，每天出出汗，自己心情也會(huì)好。

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