很多人都非常喜歡體育健身，因為體育健身帶來的好處實在是太多了
體育健身可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能
人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動
，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。因此平時生活中不妨通過體育健身來改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
體育健身可以降低糖尿病發(fā)生的危險性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高
，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，可以有效地降低患糖尿病的幾率。體育健身可以預(yù)防骨裂
骨質(zhì)疏松會引起骨裂
，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的治療作用。體育健身可以保持身體活動的能力
人類老化的主要特征之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以后
通過體育健身帶來的好處確實非常多
，除了上文介紹的這些以外還有很多，因此我們在平時生活中可以經(jīng)常進(jìn)行一些鍛煉，來增強體質(zhì)，防治病癥，當(dāng)然，體育健身是需要長期進(jìn)行的，需要堅持下去才可以收獲好的效果，為了自己的健康，大家不妨行動起來吧！本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/49654.html.
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