游泳的注意事項(xiàng),這些情況需要小心

游泳對(duì)我們健康是非常有好處的，可以很好的起到清熱效果，而且大家在平時(shí)經(jīng)常游泳的還可以很好的促進(jìn)健康，是推薦大家的一個(gè)養(yǎng)生方法，但是在游泳的時(shí)候也要注意方式和方法，那么具體如何游泳比較好，一起看看游泳時(shí)的注意事項(xiàng)。

游完泳后不要忘記刷牙漱口

游泳是大家熟悉的，這是可以幫助我們起到養(yǎng)生效果的運(yùn)動(dòng)方法，大家可以通過(guò)游泳來(lái)促進(jìn)健康，但是在游泳的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，首先人們?cè)谟斡镜臅r(shí)候，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者，所以必須要注意清潔好，這是很關(guān)鍵的。

認(rèn)真清洗皮膚

同時(shí)在游泳的時(shí)候還要注意，但是這時(shí)候也容易導(dǎo)致病菌殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，這是容易對(duì)我們皮膚健康造成影響的，所以在游完泳之后我們最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺(jué)得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好。一般來(lái)說(shuō)，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳，這樣會(huì)對(duì)皮膚健康有幫助，能改善身體不適。

通過(guò)游泳來(lái)養(yǎng)生是很有好處的，大家完全可以通過(guò)游泳的方法來(lái)養(yǎng)生，而且還能幫助我們清熱，但是游泳的時(shí)候也會(huì)有一定注意事項(xiàng)，上面介紹的這些情況大家必須要小心，我們必須要合理的去游泳，這樣才會(huì)更好的促進(jìn)我們健康。

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