經(jīng)常踢足球的好處有哪些

經(jīng)常踢足球的好處有哪些

足球是一種競技類的運動方式，可以讓精神變得更強，也可以更加積極向上，培養(yǎng)出吃苦耐勞的精神，踢足球可以給我們身體健康帶來的好處也非常多，所以大家在平時，如果有時間的話就可以經(jīng)常踢一下足球，下面就給大家介紹一下經(jīng)常踢足球的好處有哪些?

培養(yǎng)良好的心理素質

經(jīng)常踢足球不僅會對性格造成很大的影響，而且也可以讓人的責任感，自制力，意志力變得更強，機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協(xié)作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。

增強身體體質

踢足球可以鍛煉到身體各個部位，是一種非常不錯的運動方式，經(jīng)常踢足球就可以讓身體的柔韌性，忍耐力，靈敏度，速度以及力量都變得更好，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。

促進交流

踢足球也是一種很好的交流方式，組織一些人踢足球就是一個交朋友的過程，能夠讓人際關系變得更好，如果一個公司里面有足球隊，那么也可以讓員工之間的凝聚力變得更好，有利于創(chuàng)造一個安定團結、民主和諧、健康文明、生動活潑的社會環(huán)境。

上面給大家介紹的就是經(jīng)常踢足球的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，經(jīng)常踢足球的好處非常多，不僅可以讓身體變得健康，而且也可以讓自己的精神面貌變得更好，所以不管是男性還是女性，在空閑的時候都可以和好朋友一起踢足球。

踢足球的好處。

踢足球對人有什么作用？很多男孩子會喜歡踢足球這項運動，不僅充滿著速度和準頭，而且也能讓人熱血沸騰，那么踢足球有什么好處？下面就讓我們一起過來看看吧。

1、踢足球對人有什么作用之鍛煉身體

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。

2、踢足球對人有什么作用之緩解壓力

生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情地奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。

3、踢足球對人有什么作用之結交朋友

足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。

4、踢足球對人有什么作用之加速新陳代謝

踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

肥胖不但體形難看，還會增加心腎負擔，甚至出現(xiàn)嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵孩子踢足球。

當然，足球這項運動發(fā)生危險的事也不少，畢竟是激烈對抗型競技，但是對于普通人而言，鍛煉為主，把握好度，自然就不會出現(xiàn)那么多意外了

踢足球有什么好處

　　1、增強體質。踢足球可以增強體質，因為足球運動需要全身運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。

　　2、促進新陳代謝。在足球運動中，使用最多的就是腳部，腿部不斷運動，促進了新陳代謝，改善了骨的血液供給，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化，這樣腿部的骨骼得到了強化。

　　3、預防心臟疾病。經(jīng)常踢足球還可以預防心臟疾病，可以讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能?？梢蕴岣咦畲笪趿?，這樣各個器官的工作質量自然大大提高。

　　4、培養(yǎng)團隊精神。長期踢足球或者從事踢足球的工作，不僅對自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責任感等，因為踢足球需要隊員之間配合，所以可以培養(yǎng)自己的團結協(xié)作、密切配合、集體榮譽感等。

　　由此可見踢足球的好處是很多的，建議大家有空閑時間可以叫上自己的伙伴去踢踢足球，不僅可以鍛煉身體，還可以溝通感情。

足球是一項全民運動，踢足球的好處都有哪些呢？

1.踢足球有利于增強體質、促進健康

足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經(jīng)常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。

2.踢足球有利于提高消化系統(tǒng)的功能

足球運動會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

3.踢足球有利于培養(yǎng)良好的個性品質?

足球比賽對抗激烈，攻守轉換頻繁，局面復雜多變，對運動員注意力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質的形成有較好影響，長期參加足球運動還可以培養(yǎng)勇敢頑強、堅韌不拔、拼搏進取的意志品質，以及團結協(xié)作、遵 守紀律、公平競爭、積極向上的道德品質。

4.踢足球有利于提高身體素質

踢足球是一項很好的運動，可以改善心血管健康，加強協(xié)調性，增強力量，增強靈活性，在不斷奔跑、運力的同時挑戰(zhàn)自己身體的運動量，久而久之身體素質明顯提高。

5.踢足球有利于強化腿部的骨骼:

足球是訓練腿部的最佳運動在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結構和機能都發(fā)生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。

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