、保護受傷部位，避免加重損傷。同時在這時候大家最好在現(xiàn)場找到冰塊立刻冰敷，而且我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)傷情嚴重，這還是就要馬上送醫(yī)院處理才行，同時如果運動的生活史我們出現(xiàn)了擦傷的問題，這時候可以用生理鹽水清洗傷口，而且如果傷口內(nèi)有沙子、碎石等異物，就應先挑出異物，用生理鹽水洗凈、雙氧水消毒后再涂上安爾碘，再用消毒紗布包扎。這樣才健康。

上面介紹了運動的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生的問題

，可以發(fā)現(xiàn)大家在運動的時候是容易產(chǎn)生損傷的，所以這時候大家是不能盲目進行的，上面介紹的情況大家應該有所了解，如果可以合理的去進行運動，這樣能對我們健康有意義，是大家養(yǎng)生需要注意的。

不小心運動扭傷正確的處理辦法是什么

不小心運動扭傷正確的處理辦法是什么

　　不小心運動扭傷正確的處理辦法是什么

，我們平時運動的時候發(fā)生扭傷也是常有的事情了，此時需要及時處理，那么下面為大家分享不小心運動扭傷正確的處理辦法是什么。

　　不小心運動扭傷正確的處理辦法是什么1　　 1

、靜養(yǎng)

　　我們在扭傷關(guān)節(jié)后

，最好就是不要再動我們的關(guān)節(jié)了，讓我們受傷的關(guān)節(jié)得到靜養(yǎng)