斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)(拉丁舞手勢(shì)怎么打)

斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)

舞蹈的種類各種各樣，斗牛舞就是其中一種，斗牛舞就是模仿西班牙斗牛士里面的動(dòng)作，它的音樂一般也帶有西班牙風(fēng)格，斗牛舞的一些基本要領(lǐng)應(yīng)該要掌握好，這樣才能跳得越來(lái)越熟練，男女之間的配合也應(yīng)該要默契，下面就給大家介紹一下斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些。

一、斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)

在斗牛舞跳動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，男性一般都是斗牛士的角色，而女性就好像是斗牛士手中的斗篷，男性應(yīng)該保持的姿態(tài)是強(qiáng)壯以及英武的，女性應(yīng)該要好好的配合，這樣才能夠戰(zhàn)勝野牛，斗牛舞在跳動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，男性腳上的動(dòng)作應(yīng)該有力而扎實(shí)，稍稍彎曲膝蓋，這樣才能更好的控制腿部的動(dòng)作，經(jīng)常使用腳掌，腳跟墊起，男性女性要稍微靠近一些，手臂的動(dòng)作舞步相互配合，在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候一定要?jiǎng)倓哦辛?，而且發(fā)力快速，收力要堅(jiān)決，特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)一下腳部的力量以及膝蓋部位的力量，在斗牛舞的動(dòng)作當(dāng)中女性男性并不是像正常情況的有相對(duì)腳的運(yùn)動(dòng)，男性的兩個(gè)腳原地不動(dòng)，而女性應(yīng)該進(jìn)行并進(jìn)姿態(tài)，然后再到反并進(jìn)姿態(tài)，當(dāng)女性開始跳動(dòng)舞步的時(shí)候，男性的手臂應(yīng)該從并進(jìn)的姿態(tài)到反并進(jìn)的姿態(tài)進(jìn)行，這樣才是正確的動(dòng)作。

二、跳好斗牛舞的訣竅

想要把斗牛舞跳好就應(yīng)該注意女性的步伐幅度不能夠比男性大，一定要相互看著有感覺，男性可以稍微向下看，女性應(yīng)該稍微向上看，而頭部通常是在左，不會(huì)太向正中間，頭部往上仰，也并不是把頭部向上抬起來(lái)看，需要身體向后拉，讓上半身挺起來(lái)，這樣就有拉起來(lái)的感覺，頭部直立而眼神向下看，可以表現(xiàn)出一有種藐視的感覺。

上面給大家介紹的就是斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，斗牛舞的動(dòng)作要領(lǐng)有很多，一定要好好的掌握，這樣才能夠把斗牛舞的感覺節(jié)奏把握好，對(duì)于相關(guān)的知識(shí)應(yīng)該要有詳細(xì)的了解。

拉丁舞手勢(shì)怎么打

一般男生是虎口張開，食指向上微微翹起，女生是蘭花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

倫巴舞時(shí)手臂的動(dòng)作很大，因?yàn)楣?jié)奏比較慢，要表現(xiàn)出呼吸和韻律。

身體的延伸幅度大，通過(guò)流暢而大幅度的手臂動(dòng)作可以加強(qiáng)倫巴舞的這種特點(diǎn)。

倫巴舞時(shí)手臂的動(dòng)作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。

恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因?yàn)楣?jié)奏快重心轉(zhuǎn)換幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。

這個(gè)幅度更需要根據(jù)自己的速度和習(xí)慣來(lái)定。

不過(guò)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，恰恰舞手臂的活動(dòng)范圍比倫巴舞小一點(diǎn)，比牛仔舞大一點(diǎn)，而手臂動(dòng)作的速度也比倫巴舞要快一些。

跳牛仔舞時(shí)，女士經(jīng)常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會(huì)顯得輕盈。

而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。

除了這個(gè)姿態(tài)，牛仔舞時(shí)其他的動(dòng)作也大多需要大臂夾緊一點(diǎn)，就算是手上舉頭頂?shù)奈恢?，也不用刻意拉長(zhǎng)大臂。

斗牛舞時(shí)需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動(dòng)作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。

常見的斗牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

桑巴舞時(shí)，上臂的動(dòng)作比較放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。

擴(kuò)展資料：

拉丁舞的胯部動(dòng)作，胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。

拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。

這樣形成的動(dòng)作，從腳部動(dòng)作來(lái)看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根。

從胯部動(dòng)作來(lái)看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。

腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法。

拉丁舞斗牛舞基本步教學(xué)視頻

　　旋轉(zhuǎn)動(dòng)作在拉丁舞技術(shù)動(dòng)作中具有重要位置,它是連接舞蹈動(dòng)作之間的橋梁。旋轉(zhuǎn)可以提高舞蹈套路的觀賞性與藝術(shù)性,使舞蹈變的活潑、生動(dòng)。倘若沒有美輪美奐的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,舞蹈會(huì)顯得乏味單調(diào)。下面是我給大家收集了拉丁舞斗牛舞基本步教學(xué)視頻，一起來(lái)看看吧。
　　拉丁舞斗牛舞基本步教學(xué)視頻 　　拉丁舞的注意事項(xiàng)
　　在跳拉丁舞時(shí)，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。

　　1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。

　　2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。

　　3.下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　　所以要跳好拉丁舞，必須好好體會(huì)這3個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語(yǔ)言中，真不是件易事。

　　其他需要注意的：

　　1.男士宜為短發(fā)，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過(guò)大。

　　2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。

　　3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。

　　4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

　　5.跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵硬。

　　6.在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);

　　7.避免扭腰過(guò)猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn);

　　8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，可停止練習(xí)。

　　有些健身者身體各個(gè)關(guān)節(jié)太緊張，這一點(diǎn)應(yīng)該改正。健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動(dòng)作比較難做時(shí)，可以把動(dòng)作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)之后再加上手臂的動(dòng)作。此外，拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時(shí)心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。

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