學(xué)拳擊的最佳年齡

、初次學(xué)習(xí)拳擊的注意事項(xiàng)

初學(xué)拳擊時(shí)，我們應(yīng)該練好基本功

，循序漸進(jìn)，慢慢來，千萬不要一味地追求速度和力度。要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來安排練習(xí)課程，而且最好跟著專業(yè)的教練開始練習(xí)，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，練習(xí)好基本功，這樣不僅學(xué)習(xí)得更快，而且還不容易受傷，經(jīng)常這樣練習(xí)，肯定會(huì)有質(zhì)的提高。在學(xué)習(xí)的時(shí)候要遵守規(guī)則，尤其是在與別人對(duì)戰(zhàn)的時(shí)候，最好是遵守規(guī)則，不該打的地方不要打，在保護(hù)自己的同時(shí)也要尊重別人的生命，一切以安全為首。

拳擊比賽一般比較受男性的歡迎

，要求人在最短的時(shí)間內(nèi)把最大的力量發(fā)揮出來，達(dá)到攻防的目的，要求選手具有極高的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，經(jīng)常練習(xí)也有助于提高這兩種力量。當(dāng)然也有女生會(huì)選擇拳擊運(yùn)動(dòng)，女性練習(xí)拳擊不僅會(huì)增加其運(yùn)動(dòng)美、陽剛美，而且還非常有助于防身自衛(wèi)、塑造魔鬼身材，同時(shí)也是一種很好的減壓運(yùn)動(dòng)。但是無論是女性還是男性，練習(xí)拳擊的年齡最好保持在15-25歲之間。

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