自由泳和蛙泳的區(qū)別

游泳對大家來說是比較熟悉的，特別是在夏天的時候很多人都會選擇去游泳，這樣對人體健康來說是有好處的，特別可以起到清熱解暑的功效，而游泳的時候種類也比較多，自由泳和蛙泳就是其中比較常見的，那么具體自由泳和蛙泳有哪些區(qū)別，一起看看吧。

自由泳和蛙泳的區(qū)別

1、自由泳和蛙泳的區(qū)別還是比較大的，不過蛙泳和自由泳如果都可以長期的進行，這時候就可以有很好的減肥功效產(chǎn)生，不過在減肥的部位上還是存在區(qū)別的，對于蛙泳來說，是可以起到鍛煉腿部肌肉的功效，長期堅持之后是可以鍛煉出腿部的線條，而對于自由泳來說，主要是通過全身的協(xié)調(diào)，能夠?qū)ξ覀內(nèi)淼乃苄味计鸬胶芎玫男Ч?。相對自由泳來說，蛙泳在水中的阻力無疑要更大，所以說會更加費力，而也因此導(dǎo)致鍛煉減肥效果更好。

2、但是對蛙泳來說，因為是更加費力的，這時候速度也會同樣變慢很多，所以對于很多人來說，在蛙泳的時候會發(fā)現(xiàn)，是有一段滑行的距離存在，而在這段時間中，實際上是完全不做功的，所以說導(dǎo)致速度會慢比較多，是不如自由泳速度的。

3、自由泳和蛙泳在進行游泳的時候動力完全不同，首先對自由泳來說，動力是在手的，而對蛙泳來說，動力主要是來自于腿的。在這個過程中，自由泳的手臂需要進行輪番的劃水才行，而如果是蛙泳的話，這時候手臂動作是同時進行劃水。

4、而且在進行自由泳的時候，這時候我們腿部的動作，是通過上下輪番的打水，而對于蛙泳來說，在腿部動作上是要一起進行蹬水的動作。自由泳是可以多次劃水之后就可以進行一次換氣，而對于蛙泳的規(guī)則來說，在經(jīng)過了一次劃水之后就必須進行一次劃水。

5、相對這兩種游泳的難度來說，蛙泳是容易學(xué)的，但是很難精通，所以說在學(xué)好蛙泳之后再進行其他的泳姿，那么就比較容易學(xué)會了，而對于其他的泳姿來說，實際上只要讓我們能夠抓住幾個重點的動作，這樣就能很迅速的學(xué)會了。

上面給大家介紹了自由泳和蛙泳的一些區(qū)別，這兩種游泳方式的區(qū)別還是比較大的，不僅是在動作上有所區(qū)別，在很多方面來看都是會有區(qū)別的存在，所以說我們應(yīng)該對區(qū)別有所了解，這樣才能更好的進行自由泳和蛙泳這兩種運動。

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